эмоции

  • Блог:: Страх полезный и не очень

    Страх бывает подходящего и неподходящего размера. Страх «правильного» размера помогает нам быть бдительными и не делать опасных вещей.

  • Заметка:: Моделирование состояния драйва

    Драйв - это мощное позитивное эмоциональное состояние, с креативностью и воодушевлением. В этом состоянии быстро что-то придумывается, решается и делается. Весьма полезно во время дебатов, переговоров и провокативной терапии (на роли терапевта). Естественно, это состояние можно смоделировать и научиться им управлять.

  • Видео:: Эмоции - критерии оценки ситуации

    Эмоции всегда результат оценки какой-то ситуации – внешней или внутренней. Эмоциональная оценка ситуации связана всего с 6 критериями.

  • Заметка:: Эмоции реакции и иллюстрации

    Эмоции-реакции - это естественный ответ на событие: ему сказали - он огорчился. Эмоции-иллюстрации - это наглядные демонстрации состояния.

  • Заметка:: Кластеры эмоций

    Большинство эмоций по субъективным переживаниям выстраиваются в такие «кластеры» по интенсивности переживаний. Вроде: опасение - страх - ужас или радость - счастье - эйфория. При чём как и в какой последовательности эти кластеры образуются довольно индивидуально. И воспринимать свои эмоции как часть «кластера», или как отдельное переживание - вопрос удобства и вашего выбора.

  • Заметка:: Выступление на TED Лизы Барретт

    «Вы не во власти своих эмоций - ваш мозг создает их». У неё своя модель эмоций, без базовых. Напоминаю, в моделях базовых эмоций есть основные эмоции, а остальные получаются на их основе. В модели Барретт эмоции конструируются каждый раз, а мы им потом просто подбираем подходящие названия. Кстати, из этой теории следует, что человек может контролировать конструирование эмоций, в отличие от классического представления рефлекторного создания эмоций в ответ на окружающие события.

  • Статья:: Кластеры эмоций

    Эмоций много и хотелось бы эту кучу как-то упорядочить. Хочу предложить довольно интересную модель, уже неплохо себя показавшую.

  • Заметка:: Последовательность эмоций

    Если прошкалировать кинестетическую субмодальность, отвечающую за интенсивность эмоции, то может обнаружиться последовательность: например, для радости слабое распирание это удовлетворение, чуть посильнее - радость, сильное - счастье, а вот на самом верху шкалы расположился восторг.

  • Онлайн-марафон:: Управление Эмоциями

    Онлайн-марафон: управление своим эмоциональным состоянием.
    Эмоции наполняют нашу жизнь
    их много
    но кто кем управляет:
    вы эмоциями, или они - вами?

  • Заметка:: О базовых эмоциях

    Существует два принципиально разных подхода к описанию эмоций: дискретный и многомерный. При дискретном подходе существуют "базовые" эмоции, а остальные получаются в результате их комбинации. В многомерных моделях понятия “базовых” эмоций вообще нет - там эмоций куча, сколько можно скомбинировать по основным параметрам.

  • Идея:: Эмоции и критерии оценки ситуации

    Эмоции являются результатом оценки ситуации. В большинстве случаев эту оценку можно связать всего с четырьмя критериями: справедливостью, обладанием, точностью и временем.

  • Тест:: Найди эмоцию

    По названию эмоции подбери фотографию.

  • Тест:: Определи эмоцию

    Откалибруйте эмоции по фотографиям.

  • Статья:: Структура эмоций

    Любимая забава в НЛП взять какую-нибудь человеческую характеристику – состояние, убеждение, поведение и т.д. – и разобрать на винтики, чтобы понять, как она работает. И на основе этого придумать, как ею управлять. Не обошло это веяние и эмоции. Одной из первых книг по НЛП была замечательная книга «Заложник эмоций» Лесли Камерон и Майкла Лебо. Где эмоции тщательно разбирались на винтики и гаечки. Но так на винтики и гаечки в НЛП можно разобрать разными способами, я хочу предложить немного другой вариант. Возможно он окажется более простым и удобным. Подход здесь несколько более хитрый – разбирать не столько саму эмоцию, сколько причину её возникновения. А понимание причины поможет не только контролировать само переживание, но и изменить его. Изменив оценку причины.

  • Схема:: Структура эмоций

     Эмоции бывают двух типов: эмоции-реакции - как мы реагируем на события, их удобно описывать через восприятие ситуации, которая эти эмоции вызывает и эмоции-иллюстрации - что мы передаём во время общения, которые удобно описывать через набор передаваемых сообщений. На схеме показана структура эмоций в зависимости от их типа.

  • Видео:: Шкалирование эмоций

    Шкалирование эмоций - простой и эффективный способ управлять собственными переживаниями. Запись с тренинга "Управление Эмоциями".

  • Вебинар:: Структура Эмоций

    Эмоции постоянно присутствуют в нашей жизни. Есть приятные, есть не очень. Обычно мы стараемся эмоциями управлять, но иногда они управляют нами. Этот вебинар научить вас лучше разбираться в эмоциях, управлять ими и понимать, что они обозначают.

  • Видео:: Тренинг "Управление Эмоциями". Фестиваль НЛП 2009

    Видеозаписи с тренинга "Управление Эмоциями", который проходил на II Всероссийском Фестивале НЛП.

  • Фото:: Управление эмоциями

    Тренинг "Управление эмоциями". Разные годы.

  • Статья:: Эмоциональный фитнес, или как научить тело чувствовать по-новому

    Внутренний мир человека можно представить как обширное пространство. Физически человек имеет тело, внутри него происходят разные процессы. Метафора такая: планета Земля состоит из земной коры и атмосферы. В атмосфере есть зоны различного давления, где-то давление высокое, где-то низкое. Есть зоны, например, экватор, где давление почти всегда очень низкое. Где-то давление меняется по разным правилам. Точно так же в теле человека меняются эмоции: внутри нас есть своего рода «атмосферное давление». Эмоциональное «давление» столь важно, что человек может испытывать разные «скачки» эмоций, от которых будет зависеть успех или поражение в делах.

  • Мини-техника:: Круг эмоций

    Эта техника позволяет создать «бессознательную точку выбора эмоции». То есть сделать так, чтобы в рабочих ситуациях нужная эмоция включалась автоматически.

  • Мини-техника:: Рассказ о ситуации с тремя эмоциями

    Когда мы думаем о проблемной ситуации, мы можем «застрять» только в одном способе её оценки. Эта мини-техника позволяет расширить наше представление о вариантах восприятия ситуации, заставляет найти её как положительные, так и отрицательные стороны, и переоценить её.

  • Книга:: Заложник эмоций

    Управление эмоциями с помощью НЛП. Довольно практичная и красивая модель.
    Моя оценка: +++++
  • Статья:: Управление эмоциями

    В "западной" культуре считается, что управление эмоциями (да и чувствами вообще) дело весьма сложное и дается с большим трудом. В этой статье будут предложены несколько методик работы с эмоциями. Они достаточно просты, хотя, естественно, требуют приложения "определенных усилий" – то есть, тренировки.