транс
Всё про транс и гипноз
-
Лайфхак:: Как контролировать транс
Один из полезных навыков - научиться входить в транс и контролировать его. Да, транс бывает разный, здесь будет вариант только для определённого типа транса. Но общий принцип можно использовать и в других ситуациях.
Посмотреть1. Выберите спокойное место, где вам никто не будет мешать минут 10-15.
2. Войдите в состояние транса. Я рекомендую использовать способ с замедленным движением: сядьте ровно, положите правую руку себе на бедро раскрытой ладонью вверх, а потом начинайте медленно и плавно сжимать руку в кулак - так, чтобы на весь процесс ушло около минуты. Метод достаточно надёжный и эффективный.
3. С комфортной вам скоростью выйдите из состояния транса.
4. А теперь войдите в транс медленно сжимая руку в кулак, но мысленно, в воображении.
5. Отмечайте, как меняется ваше состояние в трансе, какие появляются ощущения, как меняются фокус внимания, визуальные и аудиальные характеристики (субмодальности).
Например, в трансе появляются:
• стянутость кожи на лице;
• напряжение в ладони;
• ощущение застывания в мышцах;
• тяжелеют веки;
• исчезновение звуков;
• фокус внимания сужается (на ладони);
• картинка становится ярче.
6. Выйдите из транса.
7. Определите ту характеристику или характеристики, которые сильнее всего влияют на состояние транса и которыми вы можете достаточно легко управлять.
Например, под эти характеристики лучше всего подходят:
• сужение фокуса внимания;
• увеличение яркости картинки.8. Тренируйтесь входить и выходить из транса только меняя эти характеристики. Несколько раз войдите и выйдите из транса только управляя выбранными характеристиками. Потренируйтесь входить и удерживать состояние транса нужное время - начиная от 2-3 минут до 10-15 минут.
Естественно, этот метод обучиться контролировать транс подходит не только для варианта с медленным сжатием кулака. Можно использовать любой другой способ. Просто потом вы выделяете характеристики состояния, которые меняются в трансе - в теле, в восприятии внешних и внутренних звуков и визуальных образов, и определяете характеристики сильнее всего влияющие на состояние транса.
-
Видео:: Про тренинг "Повседневный Гипноз"
Этот тренинг про то, как гипнотизировать друг друга (раз уж мы всё равно это постоянно делаем) эффективно и экологично.
-
Заметка:: Пресуппозиции
Для того чтобы «спрятать» команду в речи используются разные приёмы, один из них - пресуппозиции.
-
Схема:: Гипноз в повседневной жизни
Зачем нужно управлять трансом в повседневной жизни.
-
Заметка:: Фокус внимания и транс
В нормальном состояния фокус внимания скачет, есть определённый баланс. А вот в трансе происходит фиксация фокуса внимания, баланс нарушается.
-
Заметка:: Скорость, энергия и транс
Нормальное состояние - это область привычных скорости и энергии. Как только человек выходит из этой области он оказывается в трансе. И наоборот - если он оказывается в трансе, меняются его скорость и энергия.
-
Видео:: Базовые навыки НЛП в гипнозе
В коммуникации мы постоянно гипнотизируем друг друга. Давайте это делать эффективно и экологично.
-
Заметка:: Транс uptime и downtime
Одно из отличий трансового и нормального состояний - это фиксация фокуса внимания. В нормальном состоянии фокус внимания постоянно перемещается снаружи внутрь и обратно. А в трансовом он фиксирован.
-
Видео:: Способ наведения транса от Ника Кемпа
Довольно простой способ наведения транса от Ника Кемпа.
-
Курс:: Провокативный подход: замешательство
B провокативном подходе тоже есть транс, и без транса он не работает. Но способ наведения не расслабленно-погружённый, когда человек практически засыпает и расслабляется в кресле, а достаточно бодренький и адреналиновенький - замешательство. Этот вид транса как раз возникает в ситуациях, когда человеку нужно расширить карту и найти новое решение.
-
Презентация:: Скорость, энергия и знак - универсальные характеристики состояния
Для контроля за состоянием обычно достаточно уметь управлять всего тремя характеристиками: скоростью, энергией и знаком. Это позволяет их использовать в самых разных областях: подстройке, наведении транса, контроле эмоций, управлении скоростью времени...
-
Заметка:: Поле транса - простой способ управления состоянием
Для контроля транса достаточно управлять скоростью и энергией. Но для начальной тренировки можно использовать «поле транса» три на три: три уровня энергии и три уровня скорости.
-
Презентация:: Тренинг «Погружение»
Тренинг «Погружение» обучает контролю собственного транса (самогипнозу) и использованию его возможностей. А возможностей много.
-
Заметка:: Как конструировать неконкретные высказывания
Умение говорить неконкретно - весьма важный и полезный навык. А полезен он при подстройке, наведении транса, внушении и т.д. и т.п. Предлагаю простую модель (шпаргалку), для конструирования неконкретных высказываний.
-
Аудио:: Открытый сознательно-бессознательный интерфейс
Мы можем общаться с бессознательным в "закрытом" режиме - получать только сигналы "да" и "нет". Но можно общаться в "открытом", получая от бессознательного развёрнутые ответы, например, в виде текста на воображаемой доске или голоса.
-
Схема:: Скорость, энергия и знак - области применения
Управляя такими характеристиками состояния, как скорость, энергия и знак, мы можем делать множество вещей: контролировать эмоции, наводить транс, управлять вниманием, устанавливать раппорт и многое другое.
-
Аудио:: Управляемая спонтанность
Управляемая спонтанность – это умение контролировать свою спонтанность и направлять ее к цели. Баланс между структурой и спонтанностью. Аудиозапись с тренинга "Повседневный Гипноз".
-
Аудио:: Реакция на неэкологичные пресуппозиции
Как реагировать на попытку сделать вам неэкологичное внушение. Аудиозапись.
-
Аудио:: Разрыв шаблона и внушение
Один из способов использования разрыва шаблона: вызвать транс и сделать позитивное внушение. Аудиозапись и слайдкаст.
-
Аудио:: Рефрейминг как разрыв шаблона
Рефрейминг можно вполне успешно использовать для разрыва шаблона. Четыре основных способа это сделать. Аудиозапись и слайдкаст.
-
Аудио:: Милтон-модель
Милтон-модель - правила использования неконкретной речи. И упражнение "Гадание" для тренировки.
-
Техника:: Одношаговый рефрейминг
Данная техника является "Шестишаговым рефреймингом", оформленным в виде внушения.
-
Статья:: Рефрейминг как разрыв шаблона
Разрыв шаблона - весьма популярный в НЛП способ наведения транса. Есть много способов его сделать - от прерывания рукопожатия до использования речевых парадоксов. Я хочу предложить довольно простой паттерн речевого разрыва шаблона с использованием разговорного рефрейминга: берёте какое-то слово из речи клиента и используете его со смыслом, явно не подходящим к ситуации.
-
Слайдкаст:: Каталепсия руки
Техника "Каталепсия руки". На ней удобно демонстрировать основные подходы гипноза. Слайдкаст (слайды с аудиозаписью) и аудиозапись к тренингу "Повседневный Гипноз 1".
-
Слайдкаст:: Что такое гипноз
Что такое транс и гипноз. Как можно их использовать в повседневной жизни. Слайдкаст (слайды с аудиозаписью) и аудиозапись к тренингу "Повседневный Гипноз 1".
-
Видео:: Контакт с бессознательным
Как использовать для контакта с бессознательным "усилители мышечного сигнала": рамки и маятники. Видеозапись с тренинга "Повседневный гипноз". -
Видео:: Гадание
Упражнение "Гадание": тренировка навыка неконкретной речи, описание и демонстрация. Запись с тренинга "Повседневный Гипноз".
-
Вебинар:: Пресуппозиции и другие внушения
Пресуппозиции позволяют создавать реальность, в которой для человека есть только нужные выборы. В фразе: "Когда ты позвонишь мне завтра?" - есть только выбор времени звонка, но не того, будет он или нет.
-
Схема:: Создание замешательства
Вызов замешательства - один из достаточно простых и эффективных способов наведения транса, применимый в повседневном общении. Используется для прерывания нежелательного состояния, чтобы сделать человека менее критичным и более гибким.
-
Модель НЛП:: Пресуппозиции
Пресуппозиции – это аксиомы реальности, создаваемой речью. Например, в реальности передаваемой фразой: «Сын Иванова снова принёс двойку», - существует Иванов, у которого есть сын (судя по всему – школьник) и этот сын получил как минимум вторую двойку (потому что «снова»). Это вроде как базовые утверждения этой реальности. Вот эти самые «аксиомы внутренней реальности» в речи проявляются при помощи так называемых пресуппозиций.
Пресуппозиции – один из самых используемых способов речевого воздействия. Они обращены к бессознательному и создают «реальность, в которой существуют только нужные варианты поведения». Например, в фразе: «Когда мы встречаемся завтра?» - нет выбора встречаемся мы или нет, вопрос только «когда». Если собеседник принимает эту реальность, он обязательно приходит на встречу. -
Схема:: Пресуппозиции
Схема "Пресуппозиции". С текстом: Модель НЛП:: Пресуппозиции.
-
Видео:: Раскрутка пресуппозиций
Этот подход эффективно можно использовать при работе с возражениями и претензиями, при этом во многих случаях он более удачен, чем рефрейминг. Видеозапись с тренинга "Речевые Манипуляции в Коммуникации", август 2011 года.
-
Статья:: Речевые стратегии
Можно по-разному классифицировать пресуппозиции, но мне кажется удобнее дать вам наиболее часто используемые речевые стратегии – это словесные приёмы с использованием как пресуппозиций, так и некоторых других подходов. Речевые стратегии, как частные случаи пресуппозиций, позволяют незаметно "направлять" человека в нужную сторону.
-
Статья:: Структура внимания и транс
Все началось с достаточно простой мысли – а как организовано внимание (чем бы оно ни было)? Если у человека есть такая вещь как внимание, то оно, естественно, должно иметь некую структуру и способ организации. Например, если внимание почему-то перескакивает с одного объекта на другой, то что-то происходит внутри. Какая-то игра субмодальностей.