транс

Всё про транс и гипноз

  • Лайфхак:: Как контролировать транс

    Один из полезных навыков - научиться входить в транс и контролировать его. Да, транс бывает разный, здесь будет вариант только для определённого типа транса. Но общий принцип можно использовать и в других ситуациях.

    Посмотреть

    1. Выберите спокойное место, где вам никто не будет мешать минут 10-15.

    2. Войдите в состояние транса. Я рекомендую использовать способ с замедленным движением: сядьте ровно, положите правую руку себе на бедро раскрытой ладонью вверх, а потом начинайте медленно и плавно сжимать руку в кулак - так, чтобы на весь процесс ушло около минуты. Метод достаточно надёжный и эффективный.

    3. С комфортной вам скоростью выйдите из состояния транса.

    4. А теперь войдите в транс медленно сжимая руку в кулак, но мысленно, в воображении.

    5. Отмечайте, как меняется ваше состояние в трансе, какие появляются ощущения, как меняются фокус внимания, визуальные и аудиальные характеристики (субмодальности).

    Например, в трансе появляются:

    • стянутость кожи на лице;

    • напряжение в ладони;

    • ощущение застывания в мышцах;

    • тяжелеют веки;

    • исчезновение звуков;

    • фокус внимания сужается (на ладони);

    • картинка становится ярче.

    6. Выйдите из транса.

    7. Определите ту характеристику или характеристики, которые сильнее всего влияют на состояние транса и которыми вы можете достаточно легко управлять.

    Например, под эти характеристики лучше всего подходят:
    • сужение фокуса внимания;
    • увеличение яркости картинки.

    8. Тренируйтесь входить и выходить из транса только меняя эти характеристики. Несколько раз войдите и выйдите из транса только управляя выбранными характеристиками. Потренируйтесь входить и удерживать состояние транса нужное время - начиная от 2-3 минут до 10-15 минут.

    Естественно, этот метод обучиться контролировать транс подходит не только для варианта с медленным сжатием кулака. Можно использовать любой другой способ. Просто потом вы выделяете характеристики состояния, которые меняются в трансе - в теле, в восприятии внешних и внутренних звуков и визуальных образов, и определяете характеристики сильнее всего влияющие на состояние транса.

  • Видео:: Про тренинг "Повседневный Гипноз"

     Этот тренинг про то, как гипнотизировать друг друга (раз уж мы всё равно это постоянно делаем) эффективно и экологично. 

  • Заметка:: Пресуппозиции

    Для того чтобы «спрятать» команду в речи используются разные приёмы, один из них - пресуппозиции.

  • Схема:: Гипноз в повседневной жизни

    Зачем нужно управлять трансом в повседневной жизни.

  • Заметка:: Фокус внимания и транс

    В нормальном состояния фокус внимания скачет, есть определённый баланс.  А вот в трансе происходит фиксация фокуса внимания, баланс нарушается. 

  • Заметка:: Скорость, энергия и транс

    Нормальное состояние - это область привычных скорости и энергии. Как только человек выходит из этой области он оказывается в трансе. И наоборот - если он оказывается в трансе, меняются его скорость и энергия.

  • Видео:: Базовые навыки НЛП в гипнозе

    В коммуникации мы постоянно гипнотизируем друг друга. Давайте это делать эффективно и экологично.

  • Заметка:: Транс uptime и downtime

    Одно из отличий трансового и нормального состояний - это фиксация фокуса внимания. В нормальном состоянии фокус внимания постоянно перемещается снаружи внутрь и обратно. А в трансовом он фиксирован.

  • Видео:: Способ наведения транса от Ника Кемпа

    Довольно простой способ наведения транса от Ника Кемпа.

  • Курс:: Провокативный подход: замешательство

    B провокативном подходе тоже есть транс, и без транса он не работает. Но способ наведения не расслабленно-погружённый, когда человек практически засыпает и расслабляется в кресле, а достаточно бодренький и адреналиновенький - замешательство. Этот вид транса как раз возникает в ситуациях, когда человеку нужно расширить карту и найти новое решение.

  • Презентация:: Скорость, энергия и знак - универсальные характеристики состояния

    Для контроля за состоянием обычно достаточно уметь управлять всего тремя характеристиками: скоростью, энергией и знаком. Это позволяет их использовать в самых разных областях: подстройке, наведении транса, контроле эмоций, управлении скоростью времени...

  • Заметка:: Поле транса - простой способ управления состоянием

    Для контроля транса достаточно управлять скоростью и энергией. Но для начальной тренировки можно использовать «поле транса» три на три: три уровня энергии и три уровня скорости.

  • Презентация:: Тренинг «Погружение»

    Тренинг «Погружение» обучает контролю собственного транса (самогипнозу) и использованию его возможностей. А возможностей много.

  • Заметка:: Как конструировать неконкретные высказывания

    Умение говорить неконкретно - весьма важный и полезный навык. А полезен он при подстройке, наведении транса, внушении и т.д. и т.п. Предлагаю простую модель (шпаргалку), для конструирования неконкретных высказываний.

  • Аудио:: Открытый сознательно-бессознательный интерфейс

    Мы можем общаться с бессознательным в "закрытом" режиме - получать только сигналы "да" и "нет". Но можно общаться в "открытом", получая от бессознательного развёрнутые ответы, например, в виде текста на воображаемой доске или голоса.

  • Схема:: Скорость, энергия и знак - области применения

    Управляя такими характеристиками состояния, как скорость, энергия и знак, мы можем делать множество вещей: контролировать эмоции, наводить транс, управлять вниманием, устанавливать раппорт и многое другое.

  • Аудио:: Управляемая спонтанность

    Управляемая спонтанность – это умение контролировать свою спонтанность и направлять ее к цели. Баланс между структурой и спонтанностью. Аудиозапись с тренинга "Повседневный Гипноз".

  • Аудио:: Реакция на неэкологичные пресуппозиции

    Как реагировать на попытку сделать вам неэкологичное внушение. Аудиозапись.

  • Аудио:: Разрыв шаблона и внушение

    Один из способов использования разрыва шаблона: вызвать транс и сделать позитивное внушение. Аудиозапись и слайдкаст.

  • Аудио:: Рефрейминг как разрыв шаблона

    Рефрейминг можно вполне успешно использовать для разрыва шаблона. Четыре основных способа это сделать. Аудиозапись и слайдкаст.

  • Аудио:: Милтон-модель

    Милтон-модель - правила использования неконкретной речи. И упражнение "Гадание" для тренировки.

  • Техника:: Одношаговый рефрейминг

    Данная техника является "Шестишаговым рефреймингом", оформленным в виде внушения.

  • Статья:: Рефрейминг как разрыв шаблона

    Разрыв шаблона - весьма популярный в НЛП способ наведения транса. Есть много способов его сделать - от прерывания рукопожатия до использования речевых парадоксов. Я хочу предложить довольно простой паттерн речевого разрыва шаблона с использованием разговорного рефрейминга: берёте какое-то слово из речи клиента и используете его со смыслом, явно не подходящим к ситуации.  

  • Слайдкаст:: Каталепсия руки

    Техника "Каталепсия руки". На ней удобно демонстрировать основные подходы гипноза. Слайдкаст (слайды с аудиозаписью) и аудиозапись к тренингу "Повседневный Гипноз 1".

  • Слайдкаст:: Что такое гипноз

    Что такое транс и гипноз. Как можно их использовать в повседневной жизни. Слайдкаст (слайды с аудиозаписью) и аудиозапись к тренингу "Повседневный Гипноз 1".

  • Видео:: Контакт с бессознательным

    Как использовать для контакта с бессознательным "усилители мышечного сигнала": рамки и маятники. Видеозапись с тренинга "Повседневный гипноз"
  • Видео:: Гадание

    Упражнение "Гадание": тренировка навыка неконкретной речи, описание и демонстрация. Запись с тренинга "Повседневный Гипноз"

  • Вебинар:: Пресуппозиции и другие внушения

    Пресуппозиции позволяют создавать реальность, в которой для человека есть только нужные выборы. В фразе: "Когда ты позвонишь мне завтра?" - есть только выбор времени звонка, но не того, будет он или нет. 

  • Схема:: Создание замешательства

    Вызов замешательства - один из достаточно простых и эффективных способов наведения транса, применимый в повседневном общении. Используется для прерывания нежелательного состояния, чтобы сделать человека менее критичным и более гибким.

  • Модель НЛП:: Пресуппозиции

    Пресуппозиции – это аксиомы реальности, создаваемой речью. Например, в реальности передаваемой фразой: «Сын Иванова снова принёс двойку», - существует Иванов, у которого есть сын (судя по всему – школьник) и этот сын получил как минимум вторую двойку (потому что «снова»). Это вроде как базовые утверждения этой реальности. Вот эти самые «аксиомы внутренней реальности» в речи проявляются при помощи так называемых пресуппозиций.
    Пресуппозиции – один из самых используемых способов речевого воздействия. Они обращены к бессознательному и создают «реальность, в которой существуют только нужные варианты поведения». Например, в фразе: «Когда мы встречаемся завтра?» - нет выбора встречаемся мы или нет, вопрос только «когда». Если собеседник принимает эту реальность, он обязательно приходит на встречу.

  • Схема:: Пресуппозиции

    Схема "Пресуппозиции". С текстом: Модель НЛП:: Пресуппозиции.

  • Видео:: Раскрутка пресуппозиций

    Этот подход эффективно можно использовать при работе с возражениями и претензиями, при этом во многих случаях он более удачен, чем рефрейминг. Видеозапись с тренинга "Речевые Манипуляции в Коммуникации", август 2011 года.

  • Статья:: Речевые стратегии

    Можно по-разному классифицировать пресуппозиции, но мне кажется удобнее дать вам наиболее часто используемые речевые стратегии – это словесные приёмы с использованием как пресуппозиций, так и некоторых других подходов. Речевые стратегии, как частные случаи пресуппозиций, позволяют незаметно "направлять" человека в нужную сторону.

  • Статья:: Структура внимания и транс

    Все началось с достаточно простой мысли – а как организовано внимание (чем бы оно ни было)? Если у человека есть такая вещь как внимание, то оно, естественно, должно иметь некую структуру и способ организации. Например, если внимание почему-то перескакивает с одного объекта на другой, то что-то происходит внутри. Какая-то игра субмодальностей.