Вопрос:: Как ставить якоря самому себе?



Самому себе удобнее всего ставить кинестетические якоря, при чём так,  чтобы можно было воспроизвести одной рукой. Например, сжимая большой и указательный пальцы - как жест ОК (понятно, что можно сжимать между собой и другие пальцы).
Если состояние нужно удерживать долго можно создать себе "амулет": берёте какой-то предмет, который будет с вами - ручку, кольцо, пиджак, сотовый телефон - и якорите на него нужные ресурсные состояния, т.е. делаете наложение якорей. Такие "амулеты" можно делать для экзаменов, важных встреч, переговоров и т.д.
Если делать себе коллапс якорей, тогда якоря желательно ставить на разные руки, например, сжатие правого кулака положительный якорь, левого - отрицательный.

Поделиться