Небольшие аннотации разных интересных материалов, связанных с НЛП: статей, книг, инфографики, событий... В совершенно случайном порядке. Что-то новое через день-два.


Один из способов структурирования информации - разложение элементов по категориям. Но иногда элементы удобнее относить одновременно к нескольким категориям. В этом случае можно использовать круги Эйлера - они позволяют строить более гибкие описания.
Например, паттерн нарушения метамодели кванторы общности. Их можно отнести и к обобщениям, и к опущениям. Просто нарушение при сверхобобщении может быть разных видов.
У человека действительно был опыт, который он распространил на весь контекст: «Все женщины, с которыми у меня были отношения, меня бросали» (было 3-4 случая) => «Женщины всегда бросают» - это чистое обобщение, он не выкидывает какие-то куски опыта, просто расширяет личный опыт на «всех женщин» (создаёт общее правило)
Но чаще при сверхобобщении человек ещё чего-то выкидывает, и оказывается, что из пяти «отношений», два заканчивал он сам, один раз расходились полюбовно, и только в двух случаях его бросали. Здесь сначала опущение, потом обобщение. Вывод при этом может быть точно таким же: «Женщины всегда бросают».
И вопросы на исправление нарушения как раз будут относится к двум типам: «Все женщины всегда всех бросают?» - выход за границы, - «Были ли в твоей жизни женщины, которые тебя не бросали?» - восстановление опущения.

Статья "Метамодель и фокусы языка в виде кругов Эйлера"


Иногда какая-то часть жизни воспринимается как «плохая», «тяжёлая» или «испорченная». Но в любом периоде жизни бывают как приятные, так и неприятные моменты. Для «порчи» обычно надо просто максимально сфокусироваться на негативе, не обращая внимания на позитив. Или даже переоценить приятные события в неприятные: «На самом деле она мной просто пользовалась!»
Техника "Переоценка прошлого"



Новая оптическая иллюзия (спойлер - горизонтальные прямые параллельны). Ее выполнила Виктория Скай (Victoria Skye), профессиональная фокусница и иллюзионистка.


Тренируемся делать рефрейминг контекста. Человек пишет фразу, начинающуюся с "я слишком", например: "Я слишком эмоциональная". Меняется с кем-то бумажкой. А потом нужно набрать как можно больше ответов, начинающихся с "зато ...":
- Зато эмоциональные женщины нравятся мужчинам.
- Зато жить не скучно.
- Зато ты искренняя.
Тренинг "Мастерство Коммуникации"


Хорошо сформулированный результат - это набор критериев описания цели, выполнение которых позволяет эту цель легко достичь. 

Условия хорошо сформулированной цели:

  1. позитивно сформулирована;
  2. контролируется вами;
  3. описывается сенсорным языком;
  4. соответствует контексту;
  5. подходящего размера;
  6. экологична;
  7. включает необходимые ресурсы;
  8. исследованы препятствия;
  9. определён первый шаг.

Техника:: Хорошо сформулированный результат


Хороший пример активного слушания из сериала "Теория большого взрыва".

Используются:

  • раппорт;  
  • демонстрация интереса;
  • восклицания: "Не может быть!", "Прилагается!",  "Совсем дураки что ли?", "Шутишь!";
  • риторические фразы: "Ну да, кто же захочет, чтобы игровая приставка перегрелась!";
  • уточняющие вопросы: "Секундочку! Кто они?";
  • возврат фразы: "До сих пор использует ДДР три?".

Техника:: Активное слушание