Просмотров: 4168

Отговорки - наши оправдания нежелания делать что-то, проявление страхов, сомнений и неуверенности.

- Я ещё не готов.

- Это не имеет смысла.

- Я всё сделаю, а потом провалюсь.

- Я не могу взять себя в руки.

- Сначала надо тщательно подготовиться и собрать всю информацию по вопросу.

Можно думать об отговорках как об ограничивающих убеждениях.

Довольно простое упражнение, которое поможет разобраться со своими отговорками.

1. Определите цель.

2. Выпишите все ваши отговорки, которые вам приходят в голову.

В том числе и возможные отговорки.

3. Раскрутите каждую отговорку как минимум пятью разными способами (используйте пять разных фокусов языка).

Например.

Цель: начать заниматься фитнесом.

Отговорки:

- Начну, как буду готова.

- Это требует слишком много времени.

- Да всё и так нормально.

- Самое главное думать позитивно - тогда можно обойтись без спорта.

- Я так устаю за день.

- У меня есть более важные задачи.

Раскручивание:

Для примера возьму только одну отговорку: «Начну, как буду готова.»

- Но ведь есть множество вещей, которые я начинала без тщательной подготовки.

- Надо быть честной - это просто отговорка, чтобы не заниматься собой.

- Была куча случаев, когда я долго-долго откладывала, но так и не начинала.

- Может лучше начать думать не о максимальной готовности, а о здоровье.

- Могу начать с отказа от этого ограничивающего убеждения.