Мини-техника:: Перенос мастерства

• 
• 

Подробности

Создано 04.06.2009 13:00

Автор: Любимов Александр

Просмотров: 3023

Есть люди, которые что-то делают очень хорошо. Я бы сказал мастерски. И очень хочется это их мастерство как-то позаимствовать. Техника, собственно, про это – как можно смоделировать чужое мастерство, при чём вполне бессознательно.

Это наверное один из самых простых и быстрых способов изменения, которые я встречал. Достаточно сделать так, что бы вы смогли совместить два состояния - где кто-то эффективен и где вы хотите стать эффективными.

1. Выбор области изменения

Подумайте о том, где вы хотите стать более эффективным. Например:

• выступление на публике;
• переговоры;
• знакомство;
• готовка еды;
• танцы;
• написание статьи.

Представьте себя в этой ситуации со стороны – т.е. представляете, как вы «нынешний» выступаете на публике (готовите еду, ведёте переговоры). Это должна быть фотография с рамкой, в котором вы видите себя со стороны.

2. Мастера

Выберите несколько людей, от одного до четырёх, которые делают то, что вы хотите делать лучше - готовят еду, выступают на публике, ведут переговоры - по вашему мнению, мастерски. Представьте себе фотографию того, как они это делают (поют, пляшут, знакомятся). У фотографии должна быть рамка.
Не обязательно, чтобы вы видели как они это делают, достаточно того, что вы можете себе это представить. И вы уверены, что они действительно мастера в этой области.

3. Перенос мастерства

Расположите картинку с собой в центре, а картинки с мастерами по углам. Уберите рамки у всех картинок и разрешите картинкам с мастерами изменить картинку с вами.
С картинкой, на которой изображены вы, должны начать происходить изменения. Дождитесь, пока изменения закончатся, просто наблюдая за происходящим. Обычно весь процесс занимает несколько минут. После этого картинки с мастерами можно убрать. А с картинкой с образом себя проинтегрироваться – представить, что вы вносите её в тело и она там «растворяется».

4. Проверка

Представьте себя в ситуации в будущем, в которой вы хотели стать более эффективны. Понаблюдайте за происходящим со стороны, шагните внутрь картинки и переживите это изнутри. Как изменилось ваше поведение в этой ситуации? Нашли ли вы то, чего вам не хватало? Если чего-то не хватает, подумайте, какой мастер мог бы вам дать этот навык и вернитесь на 2-ой шаг.

Представьте ещё три - пять ситуаций в будущем, в которых будет проявляться ваше новое мастерство.

• По практике, для многих людей, вначале изменения будут проявляться в каких-то характерных паттернах смоделированного мастера – ужимках, гримасах и т.п. У меня, например, после того как я смоделировал несколько американских тренеров, появились паузы после фраз – для того, чтобы дать слово переводчику.

Комментарии

• < Назад
• Вперёд >