Упражнения по НЛП НЛП в картинках

Человек может довольно легко изменить себя, если он поймёт, что именно нужно изменить и сумеет сделать новый выбор экологичным и конгруэнтным. 

То есть и понимание, и решение должны быть подходящим и для сознания, и для бессознательного.

 

Есть разные способы его организации - от бесед с духами до анализа снов.

Один из способов создания этого сознательно-бессознательного интерфейса - общаться в форме более-менее понятной и сознательному, и бессознательному. Например, при помощи «проективных» карт - метафор внутреннего пространства.

Плюс - большинство из нас имеет опыт их построения: когда дети разыгрывают ситуации с куклами или солдатиками, они как раз строят именно такие карты.

 Кадр из фильма «Spaceballs».

Основано самокартирование на методе экстериоризации, когда что-то выполняемое обычно в уме, либо «озвучивается», либо материализуется в действиях с реальными предметами.

Для создания карт можно использовать рисунки, бумажки с надписями, шахматные фигурки, игральные и метафорические карты и просто случайные предметы.

Самокартирование позволяет:

  • представить структуру внутренней карты в наглядном и понятном виде;
  • построить карту своих ценностей;
  • разобраться со своими целями;
  • поменять важность критериев;
  • разобраться с конфликтом частей личности;
  • разобраться в структуре сложной системы, вроде компании, государства или природы;
  • построить карту жизненных контекстов: работа, семья, отдых, друзья - и найти наиболее подходящее распределение времени и сил между ними;
  • найти внутренний и внешний баланс;
  • создать метафору изменения;
  • настроить взаимоотношения с абстракциями, вроде денег, времени, удачи и счастья.

Внутренние характеристики элементов передаются через положение предмета в пространстве, его ориентацию и т.п.

Картировать можно ценности, части личности, эмоции, понятия, отношения между людьми.

Картирование можно использовать

чтобы лучше понять текущую ситуацию


исследовать реакцию системы на изменение

реорганизовать собственную карту.

На тренинге мы будем в первую очередь разбираться, по каким принципам такие карты строятся, разбирать конкретные ситуации и придумывать варианты их решения. Тренинг будет весьма творческий и продуктивный.

Для того чтобы у вас была возможность лучше представлять себе возможности подхода, 

можно посмотреть  запись вебинара.