В НЛП техники предпочитают процедурно, пошагово: делай раз, делай два. Но это не единственный подход. Можно это сделать более «синтетически» - описав критерии желаемого результата.
Понятно, что такое разделение довольно условное - как всегда, это скорее вопрос преимущественного фокуса внимания.
Примером такой техники, например, является «Одношаговый рефрейминг» - вариант «Шестишагового рефрейминга» в виде внушения. В нём сначала вызывается каталепсия руки, после чего даётся команда:
- Мне бы хотелось, чтобы твоя рука начала опускаться, но не раньше, чем твое бессознательное найдет не менее трех новых вариантов поведения в данный ситуации, полностью удовлетворяющих всем сторонам твоей личности и гораздо более эффективных, чем имеющийся на данный момент вариант поведения. И именно в тот момент, когда твоя рука коснется твоей ноги, эти новые варианты поведения войдут в твою жизнь.
Собственно, в «Одношаговом рефрейминге» задаются критерии результата: три новых варианта поведения, более эффективных чем старое, экологичных, - и предлагается бессознательному их найти.
У инструкции процесса есть определённый минус - при использовании такого описания оператор часто не очень представляет, что же должно получится в результате, а просто идёт по шагам. Так что подумать об описании критериев результата может быть полезно просто для понимания смысла техники.
Понятно, что инструкции для сознания и бессознательного будут отличаться. «Шестишаговый рефрейминг» - это инструкции бессознательному, для сознания инструкции уже другие и получается техника «Генератор нового поведения».
Инструкция результата для сознания будет выглядеть тоже несколько иначе, чем для бессознательного. Например:
- Выбери место и время и придумай три новых варианта поведения вместо старого. Твоя задача найти такие варианты поведения, которые будут одновременно более эффективно удовлетворять твоё намерение и при этом будут максимально для тебя приемлемы (экологичны). После того, как ты найдёшь эти три варианта поведения, прими ответственность использовать их вместо старого варианта поведения.
|
Сознательно |
Бессознательно |
Инструкция процесса |
«Генератор нового поведения» |
«Шестишаговый рефрейминг» |
Инструкция результата |
Поиск поведения по критериям |
«Одношаговый рефрейминг» |