Интересные задачки на разные темы НЛП.


Альфред Коржибский.

Базовая пресуппозиция НЛП «Карта не территория» идёт от идей Альфреда Коржибского. Но какова исходная цитата?

1. Карта не есть территория.

2. Наше представление о мире не является миром.

3. Карта - это не территория, модель мира - не сам мир, но хорошая карта структурно подобна территории, и в этом ее польза.

4. Карта, какой бы ни была её структура, не подобна территории.

Ответ

Самая знаменитая и известная цитата Коржибского: «Карта - это не территория». Но эта цитата неполна, полный вариант звучит так:

«Карта - это не территория, модель мира - не сам мир, но хорошая карта структурно подобна территории, и в этом ее польза».

Представьте, вы заякорили две противоположные по знаку и силе эмоции, не связанные с конкретными ситуациями. Например, радость и грусть. А потом проинтегрировали эти якоря. Что произойдёт с эмоциями?

1. С самими эмоциями ничего не произойдёт.

2. Вместо них будет новая третья эмоция.

3. Эмоции сотрутся.

Ответ

Якорь - это связь состояния, в данном случае эмоции, с каким-то стимулом: тоном голоса, прикосновением, жестом. Когда мы коллапсируем якоря, стирается именно связь стимула с состоянием, но не само состояние. То есть эмоции никуда не денутся, и вы сможете и дальше испытывать грусть или радость.

«Хорошо сформулированный результат» - это наиболее используемая в НЛП модель целепостановки. А что лежит в её основе?

1. Это результат моделирования людей, успешно ставивших цели

2. Интерпретация модели SMART.

3. Критерии представления цели, основанные на модели TOTE.

4. Интерпретация идей Милтона Эриксона.

Ответ

«Хорошо сформулированный результат» создавался исходя из модели ТОТЕ - как думать о цели, чтобы её можно было наиболее эффективно достичь.

Автором техники «Хорошо сформулированный результат» является Лесли Камерон.

Иван Петрович Павлов - русский учёный, первый русский нобелевский лауреат, физиолог, создатель науки о высшей нервной деятельности и формировании рефлекторных дуг. Открыл условные рефлексы.

А теперь вопрос. Является ли якорением, с точки зрения НЛП, то, каким образом Павлов создавал условный рефлекс в своём классическом эксперименте?


В своем ставшем классическим эксперименте Павлов вживил в слюнную железу собаки фистулу, чтобы измерять количество выделенной слюны. Затем перед собакой ставили миску, в которую автоматически подавалась еда. Экспериментатор сначала включал свет в окошку перед собакой, а затем, через несколько секунд, в миску подавалось немного пищи, а свет выключался. Собака была голодна, поэтому отмечалось обильное слюноотделение.

Ответ

При установке якоря стимул запускается на пике состояния - то есть всё происходит одновременно. У Павлова же сначала был свет (стимул), потом в миску подавалась еда, вызывающее слюноотделение (реакция) - то есть это последовательность. Так что то, каким образом создавался условный рефлекс в классическом эксперименте Павлова, вряд ли можно назвать якорем. Хотя в обоих случаях и получается условный рефлекс.

Чтобы было якорение, эксперимент должен был бы выглядеть так: в миску голодной собаки подаётся еда, и на пике слюноотделения включается свет.

Техника "Одношаговый рефрейминг" - это "Шестишаговый рефрейминг", оформленный в виде внушения. Сначала вызывается каталепсия руки, после чего делается внушение (вариант от Сильвии Ранкл):
- Мне бы хотелось, чтобы твоя рука начала опускаться, но не раньше, чем твое бессознательное найдет не менее трех новых вариантов поведения в данный ситуации, полностью удовлетворяющих всем сторонам твоей личности и гораздо более эффективных, чем имеющийся на данный момент вариант поведения. И именно в тот момент, когда твоя рука коснется твоей ноги, эти новые варианты поведения войдут в твою жизнь.

Какие типы пресуппозиций используются в этом внушении?

1. Допущение.

2. Противопоставление.

3. Ложные выборы.

4. Оценка.

Ответ

В данном тексте три пресуппозиции: "мне бы хотелось, чтобы...", "твоя рука начала опускаться, но не раньше, чем..." и "в тот момент, когда твоя рука коснется твоей ноги..." Первая пресуппозиция относится к оценкам, остальные две относятся к допущениям.

Техника "Быстрое лечение фобий" разработана Ричардом Бендлером. Получилась она в результате моделирования двух человек, самостоятельно справившихся с фобией.

"Когда психологи изучали фобии, они шли на улицу и находили сотни людей с фобиями. Они шли только за теми людьми, которые не знали как преодолеть проблему! Я избрал другой способ. Я пошел и нашел двух человек, у которых была фобия и которые ее преодолели. Затем я изучил, как они сделали это.
Я научился этому у Милтона Эриксона, у которого были уникальные таланты. Когда у его клиента была проблема, он всегда искал тех, у кого ее не было. Затем он находил способ как сделать тех, у кого трудность есть, похожими на людей, у кого ее нет."
Ричард Бендлер "Время перемен"

А с чем позволяет справиться эта техника?

1. Фобические реакции.

2. Фобические реакции и страхи.

3. Якоря на любые сильные переживания: фобии, страхи, злость, гнев, влюблённость

Ответ

При помощи техники "Быстрое лечение фобий" можно убирать не только фобии, но и разрушать якоря на любые сильные переживания.

В принципе, эта техника будет разрушать любые якоря. Просто использовать её для стирания слабых якорей нет смысла.

Вы поставили якорь на проблемное (актуальное) состояние. Что будет, если вы запустите якорь (активируете стимул) после решения проблемы?

1. Запустится актуальное состояние.

2. Будет промежуточное состояние: что-то среднее между актуальным и желаемым.

3. Якорь сотрётся - реакции не будет.

Ответ

После решения проблемы якорь на актуальное состояние разрушается и при активации стимула никакой реакции не будет. Поэтому по разрушению этого якоря можно судить об эффективности воздействия.

За исключением ситуации, когда этот якорь используется в интеграции якорей - тогда как раз будет промежуточное состояние между актуальным и желаемым.

Выход книги Ричарда Бендлера и Джона Гриндера "Структура Магии" считается датой создания НЛП. В первом томе описана мета-модель. А про что второй том?

1. Модели Милтона Эриксона: транс, пресуппозиции и вложенные сообщения.

2. Модели Вирджинии Сатир: конгруэнтность, типы по Сатир и психотерапия семьи.

3. Субмодальности.

4. Рефрейминг.

Ответ

Во втором томе «Структуры Магии» преимущественно описаны модели Вирджинии Сатир. Модели Милтона Эриксона впервые описаны в книге «Гипнотические паттерны Милтона Эриксона»; субмодальности - «Используйте свой мозг для изменения»; рефрейминг - в книге «Трансформация».

Милтон Эриксон получил мировое признание как крупнейший психотерапевт-практик. Его подход к изменённым состояниям сознания лёг в основу целого направления, известного как эриксоновский гипноз. На его подходах и идеях основывается НЛП. Но сможете ли вы узнать его на фотографии?

Ответ

1. Джон Бродес Уотсон - основатель бихевиоризма.

2. Грегори Бейтсон.

3. Милтон Эриксон.

Страница 2 из 2