шкалирование

Шкалированием называют способ контроля аналоговой характеристики - интенсивности эмоции, силы боли, напряжения мышц, уровня знания. Меняя положение "указателя" на шкале мы можем управлять состоянием. Например, можно прошкалировать уровень эмоции, интенсивность боли, ресурсность состояния, уровень транса и т.д.

  • Блог:: Скорость субъективного времени

    Управление субъективным временем позволяет делать много весьма интересных вещей. Например, если вы замедляете внешнее время вы можете переделать кучу дел, а если ускоряете - время поездки или полёта пройдёт быстро и незаметно. Во время игры в пинг-понг или теннис, замедление времени позволит вам следить за шариком или мячом и успевать вовремя реагировать: профессиональные игроки обычно это и делают - замедляют время. Впрочем, умение замедлять время полезно и во всяких единоборствах - тогда в вашем восприятии противник двигается медленно. 

  • НЛП-практик:: Шкалирование и растяжка

    При помощи шкалирования и растяжки можно конкретизировать цели, оценивать навыки, управлять состояниями и делать множество других полезных вещей.

  • Презентация:: Скорость, энергия и знак - универсальные характеристики состояния

    Для контроля за состоянием обычно достаточно уметь управлять всего тремя характеристиками: скоростью, энергией и знаком. Это позволяет их использовать в самых разных областях: подстройке, наведении транса, контроле эмоций, управлении скоростью времени...

  • Заметка:: Поле транса - простой способ управления состоянием

    Для контроля транса достаточно управлять скоростью и энергией. Но для начальной тренировки можно использовать «поле транса» три на три: три уровня энергии и три уровня скорости.

  • Слайдкаст:: Шкалирование и растяжка состояния

    Шкалирование и растяжка - эффективный способ управления состоянием. Описание и демонстрация техники. Слайдкаст (слайды с аудиозаписью) и аудиозапись к тренингу "Успешное Мышление 1".

  • Техника:: Адреналиновый барометр

    У любого состояния есть довольно интересная характеристика – уровень эмоционального возбуждения или уровень "энергии". Эта техника - простой и эффективный способ управления уровнем собственной "энергии".

  • Видео:: Шкалирование эмоций

    Шкалирование эмоций - простой и эффективный способ управлять собственными переживаниями. Запись с тренинга "Управление Эмоциями".

  • Статья:: Растяжка и шкалирование

    Растяжка и шкалирование – достаточно эффективный способ научиться управлять (то есть создать себе способность) различными состояниями. При чём "состояние" в широком смысле слова – то есть чувства, мысли, фильтры восприятия… При помощи этого подхода (растяжки и шкалирования) мы можем научиться контролировать здоровье, боль, уровень адреналина, эмоции, метапрограммы и ещё парой сотен разных других "характеристик" человека.

  • Статья:: Личностное редактирование

    В НЛП очень много техник, которые позволяют изменить состояние ДО или ПОСЛЕ проблемной ситуации. Но что делать, если СЕЙЧАС находишься в дискомфортном состоянии? Не завтра, не через год проработать ситуацию "чтобы она больше не была дискомфортной", а получить доступ к ресурсам ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС?