Иногда попадаются клиенты, которые принимают идею «бессознательного», но вот модель «частей личности» им не очень нравится. Они целые, интегрированные и вообще. Тогда можно «Шестишаговый рефрейминг» немного адаптировать - правда шагов станет пять, но не суть.
1. Нежелательное поведение
Определите поведение, которое вы хотите изменить. Назовите его любой буквой, цифрой, цветом – только чтобы это было безоценочно. Например, «Х» или «зелёный».
2. Контакт с бессознательным
Установите контакт с бессознательным, для этого нам нужны сигналы «Да» и «Нет». Это может быть движение пальцев руки, изменение дыхания, наклоны туловища, внутренние ощущения или картинки.
3. Намерение, стоящее за поведением
Определите намерение, стоящее за поведением «Х». Проверьте, приемлемо ли это намерение для сознания? Если нет - ищите намерение более высокого уровня.
4. Новое поведение
Предложите бессознательному «создать три новых варианта поведения, более эффективных, чем поведение «Х» и приемлемых для всех сторон твоей личности».
Вместо «приемлемым всем сторонам твоей личности» можно использовать «экологичным для тебя» - если человек знает смысл данного термина.
5. Ответственность
Берёт ли бессознательное ответственность использовать новые варианты поведения вместо «Х», учитывая, что они более эффективны и приемлемы?