В нормальном состояния фокус внимания скачет: вы послушали человека, что-то вспомнили, опять послушали, отвлеклись. Вы то рассеяны, то сконцентрированы, то воспринимаете всё более общем, то концентрируетесь на деталях. Есть определённый баланс. А вот
в трансе происходит фиксация фокуса внимания, баланс нарушается.
Например, ваш фокус внимания направлен на что-то снаружи (транс uptime), как во время просмотра фильма или чтения книги, или погружены в воспоминания или эмоции и ваш фокус внимания направлен внутрь (транс downtime). Вы либо максимально сконцентрированы или наоборот, рассеяны. Вы фокусируетесь на деталях или на восприятии чего-то целиком, например на чьём-то то голосе в метро или на общем шуме.
Причём
если происходит фиксация по одному параметру, то и остальные фиксируются тоже.
Вы сосредотачиваетесь на звуке компьютера - ваш фокус внимания снаружи, узкий, концентрация. Вы любуетесь закатом - фокус внимания снаружи, широкий, расслабленный. Вы ощущаете боль в зубе - фокус внимания внутри, узкий, концентрация.
Кстати, Милтон Эриксон определял транс, как «ситуацию, в которую вы вовлечены, с ограниченным фокусом внимания».
По теме
НЛП для начинающих: Фокус внимания и транс
Заметка:: Транс uptime и downtime