Выявить вредное убеждение не всегда легко. Хотя и существует довольно много способов: по пресуппозициям в речи, регулярному поведению, сообщениям о правилах, отговоркам и так далее. В этой статье я покажу вариант с использованием сильных эмоций (обычно негативных).
Ещё Вирджиния Сатир говорила: «Go to juice», – вот и будем идти туда, где сочно.
Эмоции, в том числе, являются реакцией на нарушение ожиданий. По крайней мере, многие сильные отрицательные:
Обида: люди ведут себя по отношению ко мне не так, как им следует.
Разочарование: ожидал одного, а получил сильно другое и в плохую сторону.
Злость: человек нарушает мои ценности.
Отвращение: серьёзное нарушение другими людьми моих представлений о «достойном» поведении.
Вина: я нарушил ожидания других людей.
А ожидания, во многих случаях, основываются на убеждениях. Кто что должен, обязан и так далее. Вот эти убеждения и стоит выявить и проверить, насколько они полезные/вредные.
В моём понимании «ограничивающие» убеждения – те, которые сужают границы. Определяются по наличию в них модальных операторов необходимости: должен, обязан, вынужден, не способен и т.д. А «вредность» (или полезность) убеждения определяется субъективно клиентом. Например, убеждение: «Я должен много работать», – вполне ограничивающее, но для человека оно может быть полезным в плане мотивации – потому что все эти «я имею право, способен, могу» его никак не мотивируют в нужной степени.
Плюс от эмоций в данном контексте в том, что обычно определённые эмоции связаны с типовыми убеждениями. Вот небольшая шпаргалка, для облегчения поиска соответствующих убеждений. И с помощью этой шпаргалки и метамодели можно получить весьма хорошие результаты.
Ну а после того, как убеждение нашли, стоит определить, хочет ли его человек менять. И если хочет изменить, то помочь ему поменять – используя фокусы языка, техники изменения убеждений, внушения и т.д.
Примеры
Клиент: – Меня злит мой муж.
Оператор: – Что именно он сделал не так?
К: – Он вчера соврал мне.
Т: – Почему для тебя это так важно?
К: – Любящие люди должны быть честны друг с другом.
О: – Что ты чувствуешь?
К: – Наверно обиду.
О: – И кто тебя обидел?
К: – Не то, чтобы кто. Это скорее обида на ситуацию.
О: – Ты считаешь, что мир поступает по отношению к тебе не справедливо?
К: – Я столько работал…
О: – И?
К: – И ничего не получилось!
О: – Ты считаешь, что твои усилия должны обязательно вознаграждаться?
К: – Ну да!
К: – Эти люди вызывают у меня отвращение!
О: – Что они делают не так?
К: – Ну нельзя же себя так вести!
О: – Что именно они сделали?
К: – Нельзя менять свои идеалы на деньги!
К: – Я сомневаюсь, что у меня это получится.
О: – И что вызывает сомнение?
К: – Я думаю, что я недостаточно готов.
О: – Недостаточно готов к чему?
К: – К достижению цели.
О: – А когда ты будешь готов?
К: – Когда заслужу.
О: – Ты должен сначала заслужить успех?
К: – Да.
К: – Меня так раздражает, что моя жена долго одевается.
О: – А ты считаешь, что она должна одеваться быстро?
К: – Не то чтобы быстро. Но будет хорошо, если она будет помнить о том, что я её жду.
О: – Это что, неуважение?
К: – Судя по всему, я это воспринимаю так.
О: – То есть уважение – это когда люди делают то, что ты от них ждёшь?
К: – Получается, что так.