Мои последние видео. Начиная с начала года.
Цикл изменения
На основе «Круга обучения» вполне можно нарисовать «Круг изменения» - как происходит изменение и решение проблем у человека.
Про курс "Управление эмоциями"
Тут правда обзор от нейросети, зато на два голоса. Описание курса (сам курс размещён на платформе stepik).
Ограничивающие и расширяющие убеждения: критерии
Обычно какое убеждение для вас ограничивающее, а какое расширяющее определяется скорее интуитивно. Но есть три критерия, на которые можно опираться в размышлениях: истинность, эффективность, экологичность.
Изменение Убеждений: смена модальности
Во многих убеждениях есть модальности - слова типа должен, обязан, запрещено или необходимо. Изменив модальность, можно сделать убеждение более расширяющим: «женщина обязана быть милой» и «женщина иногда может быть милой» — это довольно разные убеждения. Марафон "Изменение убеждений".
Интеграция и коллапс якорей
⚓️ Бесплатный онлайн-курс «Якоря» (на stepik)
Эмоции: 6 критериев оценки ситуации
Для эмоций характерно, что они не существуют сами по себе. Это всегда результат оценки какой-то ситуации – внешней или внутренней. Я предлагаю использовать 6 критериев оценки ситуации.
🥺 Управление Эмоциями: курс на stepik.