Один из способов сделать восприятие неприятного события более нейтральным - представить себе что вы наблюдаете за этим событием через мутное стекло. Которое к тому же ещё и глушит звуки. При этом степень «мутности» можно регулировать, чтобы подобрать оптимальное отношение.