Упражнение:: Самогипноз от Ника Кемпа

Ник Кемп, официальный «наследник» Френка Фарелли, предлагает такой способ (само)гипноза. Он довольно быстрый  и достаточно надёжный.
1️⃣ Сядьте удобно. Успокойтесь и расслабьтесь.
2️⃣ Вытяните правую руку. Расслабьте её от 5 до 0. Опустите.
3️⃣ Повторите процесс мысленно.
4️⃣ Повторите мысленно этот процесс для левой руки.
5️⃣ Мысленно расслабьте макушку от 5 до 0.
6️⃣ Используйте транс.
7️⃣ Вернитесь в нормальное состояние