Фокусы языка можно использовать и для изменения собственных ограничивающих убеждений. Довольно просто: формулируете своё убеждение, которое хотите изменить, случайно выбираете 5-7 фокусов языка и применяете их к нему.
Для совершенно случайного выбора можно использовать «Тренажёр по фокусам языка».
Например:
– Я не должен совершать ошибок.
[модель мира] – А вот древние римляне говорили, что не ошибается только тот, кто ничего не делает.
[намерение] – Это потому, что я хочу чувствовать себя уверенно.
[применение к себе] – Возможно само это убеждение – ошибка.
[объединение] – Я никогда ни в чём не должен совершить малейшей неточности?
[иерархия критериев] – Возможно более важно быть эффективным, чем фокусироваться на ошибках.