В случайный момент времени определяйте, какой у вас в данный момент знак эмоции: от -10 до +10. Естественно, предварительно эту характеристику нужно прошкалировать.
10-15 раз в день.
Презентация:: Скорость, энергия и знак - универсальные характеристики состояния