Упражнение:: Шкалирование уровня агрессии

Задача упражнения - научиться калибровать и контролировать свой уровень агрессии.
1. Откалибруйте, как вы переживаете состояние агрессии.
2. Найдите кинестетическую субмодальность, которая отвечает за интенсивность агрессии.
3. Прошкалируйте эту субмодальность от 0 (нет агрессии) до 10 (агрессия максимальна).
4. Потренируйте менять уровень агрессии от 0 до 10.
5. Определите ситуации, где вам полезно управлять уровнем агрессии и внесите туда навык управлению уровнем агрессии.
6. В течении ближайшей недели ежедневно тренируйтесь в осознании и управлении своим уровнем агрессии.