Упражнение:: Чем отличается транс внутрь и наружу

1️⃣ Найдите для себя контролируемое наиболее характерное отличие между трансами «наружу» и «внутрь» (uptime и downtime).  
2️⃣ Потренируйтесь управлять этой характеристикой.
3️⃣ Потренируйтесь переключаться с транса «внутрь» на транс «наружу» и обратно.
4️⃣ Потренируйтесь переключаться между этими видами транса и удерживать состояние. Постепенно наращивайте время «удержания»: 1 минута, 2, 5, 10 и т.д.