Упражнение:: Критерии того, что проблема решена

Вы сами или с чьей-то помощью проработали какую-то свою проблему. Подумайте, что для вас является признаком того, что она действительно решена?
Например:
• моё поведение в ситуации изменилось
• изменение поведения стало устойчивым – три раза (пять, шесть, два) в этой ситуации я вёл себя по-другому
• изменилось субъективное восприятие ситуации
• автоматически – я просто верю, что все получилось
• когда не будет повторения старого поведения месяц (3 месяца, неделю, год)
• я чувствую себя лучше когда думаю об этой ситуации