Упражнение:: Мягкая постановка цели

Иногда, когда вы хотите изменить поведение или создать себе новую привычку, не совсем понятны последствия. Да и вообще, как это будет работать. Поэтому бессознательное может вполне обоснованно сопротивляться этому изменению. Так что для начала стоит попробовать и посмотреть, как это работает и что из этого получается. Особенно, если вы пытаетесь встроить это через внушение или какую-то технику, вроде «Шестишагового рефрейминга»
Так что сформулируйте цель так, чтобы она звучала как эксперимент: «Я хочу попробовать делать это в течение недели (месяца, трёх дней) и посмотреть результат».