Закройте глаза, запустите секундомер, и откройте глаза когда по вашему мнению пройдёт минута. Повторите 3 раза, сравните отклонения. Это покажет субъективное восприятие времени и поможет калибровать внутренние часы для точного планирования.
Так же полезно попробовать откалибровать внутренние часы на более длительных промежутках. В произвольный момент времени сначала сделайте предположение, сколько сейчас времени. А потом уже смотрите на часы. Наберите статистику – часто ошибка довольно стандартная (+ 20 минут, – 10 минут) и на неё можно просто делать поправку.