Упражнение:: Письмо от будущего «я» о достигнутой цели

Один из способов определить цель и процесс её достижения – это представить, что вы её уже достигли. И оценить весь процесс из этой точки. Сделать это можно по-разному. Например, можно написать себе письмо от будущего «я», который уже достиг цели, с советами и мотивацией. Например, ваша цель – сделать ремонт в квартире. 
– Привет. Я пишу тебе из того момента, который ты сейчас называешь «мечтой». Я сижу в том самом кресле, чувствую фактуру подлокотника (она именно такая приятная, как я и хоте) и смотрю на новые обои, отциклёванный пол и идеально белый потолок. И у меня для тебя есть несколько советов.
• Визуализируй ежедневно: 5 минут утром представляй процесс – шпатлёвка ложится ровно, инструменты в руках послушны, тебе нравится делать это.
• Разбей на шаги: сегодня – план и закупки, завтра – оштукатурить одну стену. 
• Делай себе самовнушения: «Мне нравится штукатурить, все идет гладко и быстро».
• Награждай себя: сделал кусок – выпей кофе на балконе, любуясь закатом или полежи на диване, смотря интересное видео.
Знаешь, почему всё получилось? Потому что я перестал ждать «идеального момента» и просто сделал первый шаг.