Наши фильтры восприятия можно настраивать. Если вы хотите больше обращать внимание на хорошее, это довольно просто натренировать.
Посмотреть
Методика называется Cognitive Bias Modification (модификация когнитивных предпочтений). Основывается на вполне научных исследованиях. «Даже 5 минут в день такой тренировки перед началом рабочего дня позволит снизить уровень кортизола (гормона стресса) на 17%, как показало исследование лаборатории Марка Болдуина при Университете МакГилл в Монреале, Канада.»
1. Постоянно отмечайте радостные лица на фотографиях, в группе людей, в фильмах.
2. Под iOs есть хорошая специальная программа для тренировки Psych Me Up!; под Андроид есть Find the Happy Face, но она с очень большим количеством рекламы.