Заметка:: Шкала изменения

При консультировании в некоторых случаях удобно задавать шкалу изменения:

• уверенность в себе сейчас на 3, а хочу на 9;
• счастлив сейчас на 2, а хочу на 10;
• уровень волнения сейчас 8, хочу 2.

Это позволяет лучше конкретизировать актуальное и желаемое состояния и исследовать результаты и последствия для разных «уровней» цели:
- Если у тебя уверенность будет на 5, как изменится твоя жизнь и какие будут последствия? А если будет 6? А если 10?

Есть такое «Колесо жизненного баланса» - круг, в котором вы на шкале отмечаете уровень удовлетворённости от контекстов. Это стратегический вариант.  А здесь заточено под конкретную цель и как способ подбора уровня изменения. И можно шкалировать что угодно - состояние, зарплату, вес и т.д.