Стратегия реальности - такой набор мысленных тестов и проверок для того, чтобы различать «фантазии» от «действительности». Штука весьма важная и полезная - представьте, что вы не можете отличить «реальное» воспоминание от «придуманного». Вспомните фильм «Игры разума» - в нём главный герой не мог отличать «реальных» людей от нескольких придуманных им персонажей (ближе к концу он выработал для себя стратегию реальности: выдуманные им персонажи не старели, а если он сомневался в «реальности» какого-то нового человека, то спрашивал у кого-то проверенно «реального», видит ли он его). Или у детей до определённого возраста стратегии реальности могут быть не очень удачными и поэтому барабашка под кроватью для них столь же «реален» как мама и дедушка.
Давайте поисследуем ваши стратегии реальности в разных контекстах. Например, представьте рядом со своим смартфоном (автомобилем, чашкой, стулом) точно такой же. Как вы различаете, что один «придуманный», а второй «реальный»? Воображаемый объект:
• прозрачный;
• требуется усилие, чтобы удерживать его образ;
• он «мигает»;
• до реального смартфона можно мысленно дотронуться, а до воображаемого нет.
Или чем отличаются «реальные» воспоминания от приснившихся событий. Например:
• реальные воспоминания более яркие (или наоборот);
• для реальных событий есть место на линии времени;
• сонные образы туманные и чувства с ними связанные более «неопределённые»;
• в приснившихся событиях могут нарушаться физические законы;
• для реальных событий есть предыстория.
Ещё одни пример «фантазий» - это убеждения. Убеждения не являются «реальностью», а только обобщением опыта. Чем в вашем субъективном представлении убеждения отличаются от «реальных» событий:
• убеждения более неконкретны;
• с убеждениями невозможно ассоциироваться, в отличие от «реальных» событий;
• есть конкретное воспоминание, как убеждение создавалось;
• «реальные» события часть общего потока событий, а убеждения отдельны от него.
Кстати, фокус языка «стратегия реальности» строится на том, что обращает внимание человека на различие между убеждением и «реальностью», что позволяет переоценить полезность данной «фантазии».