Заметка:: Сравнение подхода Интегральной Графики и НЛП

Если сравнивать Интегральную Графику, например, с НЛП, то выигрыш будет в первую очередь во времени сбора информации.
Например, у вас есть проблема – вы испытываете неприятную эмоцию по поводу работы.
В НЛП вам нужно собрать подробную информацию:

• выяснить, какая конкретно эмоция;
• чем конкретно вызвана;
• её позитивное намерение;
• что вы хотите испытывать вместо неё;
• какие негативные последствия будут у этой новой эмоции;
• если последствия слишком негативные – вам нужно вернуться и выбрать другую эмоцию.

И оказывается, что вы обижены на начальника за то, что он несправедливо на вас накричал. А испытывать вы хотите по этому поводу спокойствие.

И это ещё только сбор информации (сбор информации часто занимает 90–95% общего времени работы) – до интервенции мы ещё не дошли. Предположим, проблему решаем при помощи смены субмодальностей. А для этого нужно:

• представить проблемную (рабочую) ситуацию;
• найти эталонную ситуацию, где вы испытываете спокойствие;
• найти субмодальные отличия между этими образами;
• заменить субмодальности рабочей ситуации на субмодальности эталонной;
• если не сработало – найти ещё субмодальные различия и заменить;
• сделать экологическую проверку – спросить себя, не повредит ли новое поведение;
• сделать привязку к будущему – представить себя завтра, через неделю, через месяц на работе и посмотреть, как изменится поведение.

В Интегральной Графике будет немного не так.

• вы рисуете нежелательную эмоцию – абстрактно, сюр;
• интуитивно проверяете, что это именно та эмоция – при этом вам даже не нужно её для себя чётко определять;
• рисуете, что вы хотите вместо этой эмоции (определяется тоже интуитивно);
• если не совсем то – дорисовываете или перерисовываете;
• спрашиваете себя, не повредит ли вам это новое состояние (первая экологическая проверка);
• соединяетесь (вторая экологическая проверка + принятие нового поведения);
• отказываетесь от старого поведения – рвёте и выбрасываете рисунок нежелательной эмоции;
• проверяете, работает ли – представляете себя в ситуациях, где была раньше нежелательная эмоция, в будущем.

В большинстве случаев получается быстрее и легче. И, самое главное, намного проще при работе с собой.

Но, естественно, есть и минусы. При аналитическом разборе ситуации вы понимаете, что вызвало проблему, её структуру, часто есть инсайт. И ощущение большой проделанной работы.
А в ИГ часто такого нет – поведение изменилось и хорошо. Большая неопределённость – так как проблема определяется часто не очень чётко, разница с новым поведением может быть не так наглядна. И в ИГ ещё часто есть определённая отложенность – результат может быть не сразу после работы, а через несколько дней или неделю.