начинающим

Что такое транс и гипноз. Как можно их использовать в повседневной жизни. Слайдкаст (слайды с аудиозаписью) и аудиозапись к тренингу "Повседневный Гипноз 1".

Небольшой путеводитель по материалам о субмодальностях: что почитать, послушать, посмотреть. 

Есть люди, которые общаются очень хорошо. На них смотришь и думаешь: "Как бы и мне так. Но это наверно какая-то магия. Как у них так получается?" Но общаться лучше можно научиться. Потому что любое мастерство имеет структуру. В том числе и мастерство коммуникации. И мастерству можно научиться. Вот эта книга как раз для тех, кто хочет научиться общаться хорошо. Мастерски. 
Можно совершенно свободно скачать в PDF. 

Книжка про Интегральную Графику - простую и эффективную технологию работы с собой. Методика очень простая: вы рисуете специальные рисунок под названием "сюр", немного "шаманите" с ним и начинают происходить изменения - худеете, меняете отношение к бывшему, встаёте вовремя или находите работу. А дальше только нужно отслеживать, что именно изменилось. Чтобы понять, куда двигаться дальше.
Можно совершенно свободно скачать в PDF. 

Эта техника предлагает совместить сознательные и бессознательные процессы в творчестве и постановке целей. Её можно использовать для  расстановки приоритетов, творчества, структурирования информации, постановки целей, генерации идей и т.д.

Различные стратегии постановки целей позволяют оценить ситуацию с разных сторон и выбрать наиболее оптимальную цель в данном контексте. 

Основные (элементарные) невербальные сообщения, из которых и составляется общее невербальное сообщение.

Калибровка один из важнейших инструментов НЛП. Собственно, это сопоставление внешних признаков и внутреннего состояния человека. Но стратегий калибровки может быть несколько.

Во многих случаях нужно получить доступ к состоянию другого человека, например для калибровки или установки якоря. Эта схема показывает основные способы, как это можно сделать.

Эта схема описывает весь процесс изменения - то есть все техники НЛП вполне успешно можно разложить по этой схеме. При этом часть этого процесс обычно относится к сбору информации, и только часть к тому, что обычно называют техниками – пошаговое описание интервенции. В принципе, интервенция может осуществляться не обязательно в таком виде – например в случае использования речевых паттернов воздействия, вроде рефреймингов или пресуппозиций. Схема скорее определяет необходимые вещи, которые стоит сделать и задаёт «направление движения». 

В НЛП очень любят аналитическую калибровку (и заслуженно) – верхняя губа напряжена, дыхание глубокое, наклон вперёд. Но «нормальные» люди как то обходятся синтетикой и калибруют эмпатически, становясь «на место другого», из второй позиции. Плюс эмпатической калибровки в том, что мы сразу получаем оценку: нравится, раздражён, счастье, согласен. В НЛП тоже есть вполне синтетический способ оценки невербалики – метасообщения. Крутая штука. Вот только между вполне сенсорными движениями, дыханием, скоростью голоса и метасообщением довольно большое расстояние. Хотелось бы какую-то промежуточную модель. Список основных сообщений. Что-то вроде словаря невербалики.

Предлагаю вам довольно простую методику для «повседневной» работы с собой. Она разработана по опыту консультирования, особенно дистанционного - я люблю давать клиентам «домашние задания». Это действительно простые и эффективные пошаговые инструкции, не требующие большого количества специальных знаний.

Простые, но вполне эффективные способы работы с собой. Видеозапись и презентация.

Фокусы языка (они же раскрутки) - одна из самых интересных и полезных моделей НЛП. Они описывают паттерны, при помощи которых прямо во время разговора можно менять чужое мнение, представление или убеждение. В оригинале, предложенном Робертом Дилтсом, они описаны в виде 14 паттернов. На вебинаре предложено описание того, как это можно структурировать.

Метапрограмма Врата Сортировки (Сортировка Мира) определяет интересы человека в этом мире. Предполагает деление всей информации на шесть категорий: Люди, Вещи, Ценности, Процесс, Время и Место. Одни из этих категорий будут более интересны человеку, другие - менее.

Интегральная Графика - оригинальная методика по работе с собой. Простая и очень эффективная. На вебинаре я расскажу что это такое, покажу примеры работы и варианты техник.

Эмоции постоянно присутствуют в нашей жизни. Есть приятные, есть не очень. Обычно мы стараемся эмоциями управлять, но иногда они управляют нами. Этот вебинар научить вас лучше разбираться в эмоциях, управлять ими и понимать, что они обозначают.

Мотивация - главный двигатель человеческого поведения. Мы постоянно мотивируем сами себя: пойти утром на работу, вымыть посуду, написать отчёт, - и постоянно мотивируем других: принести документы, прийти на работу вовремя и вымыть посуду. Этот вебинар про то, как устроена мотивация, как она работает и как отличаются люди по способу мотивации.

Метамодель языка - одна из самых известных и используемых в НЛП моделей. В определённом смысле, с неё НЛП и начиналось. Но метамодель можно описывать разными способами, и вот этот вебинар будет как раз про то, как её можно описать при помощи уровней неконкретности.

Есть история о Милтоне Эриксоне. Он вырос на ферме и как-то наблюдал, как отец пытается завести упирающегося быка в загон. Милтон подошёл и предложил свою помощь. Уставший отец разрешил. Милтон подошёл к быку сзади и начал тянуть за хвост - и тот влетел в загон. Очень условно варианты воздействия можно разделить на "прямые" и "провокативные". При "прямом" воздействии мы направляем человека - тянем быка за уздечку (или что там на быков навешивают), при "провокативном" вызываем сопротивление так, чтобы человек двигался в нужную сторону - как Милтон Эриксон, когда тянул быка за хвост. Провокативный способ воздействие во многих случаях может быть весьма полезен - вместо того, чтобы уговаривать и мотивировать Клиента, вы провоцируете его и он сам начинает мотивировать себя.

Пресуппозиции позволяют создавать реальность, в которой для человека есть только нужные выборы. В фразе: "Когда ты позвонишь мне завтра?" - есть только выбор времени звонка, но не того, будет он или нет. 

Рекомендованные книги по НЛП для начинающих.

Якоря позволяют управлять как своим, так и чужим состоянием - включать и выключать его в нужный момент. Но их применение в общении требует специфических подходов и навыков - здесь важно, чтобы ваше поведение было естественным, а вызов состояния у собеседника и установка якоря были незаметными. Итак, что такое якоря, зачем они нужны и как их устанавливать в процессе общения на бесплатном вебинаре "Якоря в Коммуникации". 

Разговорный рефрейминг - один из самых используемых приёмов в НЛП. И действительно, этот инструмент позволяет быстро и легко сделать переоценку ситуации, прямо в разговоре. А на людей так сильно влияют их оценки! Так что разговорный рефрейминг используется и в повседневном общении, при продажах, переговорах, в терапии и, что особенно приятно,  в анекдотах.

Невербальное общение - это 5/6 коммуникации. Но как определить, какие невербальные сообщения мы посылаем людям и как научиться расшифровывать сообщения, которые они посылают нам.

Я начинаю цикл вебинаров про способы воздействие в коммуникации. Это первый обзорный вебинар о том, какое вообще воздействие бывает: невербалика, якоря, рефрейминг, пресуппозиции, вложенные сообщения и т.д. 

Схема "Типы людей по предпочитаемой сенсорной модальности". Визуалы, Аудиалы... С текстом: Модель НЛП:: Метапрограмма: Предпочитаемая модальность.

Метамодель через уровни неконкретности. С текстом: Статья:: О метамодели

Схема "Разговорный рефрейминг". С текстом: Модель НЛП:: Рефрейминг

Схема "Ключи Глазного Доступа". С текстом: Модель НЛП:: Ключи глазного доступа.

У меня возникла плодотворная идея описать структуру коммуникации с точки зрения НЛП. Конечно, таких описаний много, сам баловался. Но захотелось как-то попроще и всё целиком. Так, чтобы поменьше умных слов, а те, без которых никак, толково объяснить. Решил не связываться с издательствами и просто сверстал в электронном виде. Можно совершенно свободно скачать в PDF.

Схема "Якоря". С текстом: Модель НЛП:: Якоря

Схема "Субмодальности". С текстом: Модель НЛП:: Субмодальности

Метамодель крайне полезный инструмент – она позволяет лучше понять человека, разобраться, что же он имеет в виду. Например, метамодель позволяет выяснить:
- исполнителю у заказчика, чего именно он хочет;
- коучера у клиента, в чём именно его проблема;
- подчинённому у начальника, что именно ему нужно сделать и в какой срок;
- продавцу у покупателя, что именно ему, наконец, нужно;
- мужу у жены, когда точно приедет тёща;
- хозяину у строителей, поняли ли они, в какой именно цвет нужно покрасить эту стену;
- жене у мужа, точно ли он понял, какой ноутбук ей подарить на день рождения;
- мужу у жены, какой именно свитер она хочет ему связать;
- родителям, чего именно хочет ребёнок на день рождения;
и так далее в том же духе.

Хотелось бы вам управлять собственным состоянием? Так, чтобы нажал на кнопку - и уверен в себе. Или спокоен, весел, бодр, расслаблен, сосредоточен. А точно так же управлять другими людьми - раз, и человеку хорошо? Или спокойно, весело и так далее? Наверняка же хотелось бы такую штуку - ну хотя бы попробовать

На очередном тренинге «Работа с аудиторией», после упражнения по постановке жестов, меня спросили, есть ли список, какие жесты что обозначают. Я подумал и сказал, что напишу по этому поводу статью. Правда, что конкретно какой жест обозначает, я писать не стал. Во-первых, это просто невозможно, так как смысл жеста, вернее даже невербального сообщения, будет зависеть от кучи вещей – контекста, слов, мимики, голоса, позы т.д. и т.п. Во-вторых, чуть меняется напряжение мышц, скорость движения, направление – и значение самого жеста становится другим. Так что здесь я буду писать скорее о принципах и правилах «конструирования» смысла жеста.

Эсклюзивное интервью Фрэнк Пьюселика для Организаторов Всероссийского Фестиваля НЛП Инны Иголкиной и Виктора Герасимова о том, что такое НЛП.

Как калибровать ложь в коммуникации. Сериал "Lie to me" с точки зрения НЛП.

Обзорная статья о том, как устроена коммуникация с точки зрения НЛП. Калибровка, подстройка, раппорт, фильтры восприятия, способы воздействия и так далее.

В повседневной жизни мы постоянно сталкиваемся с необходимостью выяснять и калибровать различные критерии - признаки, мерила оценки чего-либо. В большинстве случаев мы сталкиваемся с двоичными критериями: «если дарит цветы – значит любит». Но иногда нужно откалибровать что-то, что можно измерить конкретным числом: подходящую зарплату, максимальную цену за сотовый телефон, удовлетворительный вес компьютера.

Когда-то давно, когда я работала менеджером в одной рекламной фирме, мой босс, бывало, говорил мне: «Инна, человек ты хороший, тебе бы только НЛП бросить, и цены бы тебе не было». К сожалению, он даже не догадывался о том, что многие навыки, которые так сильно ему нравились, и были следствием применения НЛП, и что сам он бессознательно применял НЛП постоянно.

Метафоры можно разделить на терапевтические и объясняющие. Задача терапевтических метафор помочь человеку решить проблему, а объясняющих - помочь понять.

Приведенные здесь письма - это результат работ с тренинга "Мастерство Коммуникации" . Задание было очень простым: написать любовное письмо, но ориентированное на тип (Визуал, Аудиал, Кинистетик, Дигитал) человека.

Рефрейминг - один из самых элегантных и эффективных речевых инструментов НЛП.

Представьте: вы сейчас находитесь в пункте А и очень хотите попасть в пункт Б. Но на пути у вас какая-то штука очень мешает. Не удаётся вот так просто взять и перейти. Для того чтобы эту штуку, которая мешает, одолеть нужен некий "волшебный пендель". Дополнительная энергия. Что-то, что даст дополнительную энергию. Короче, ресурс.

Хорошей демонстрацией типов людей по предпочитаемым сенсорным модальностям могут служить герои мультфильма «Винни-пух».

Обычно человек более ориентирован на один из каналов – он проводит в нем больше времени, лучше соображает, и этот способ восприятия для него как бы более важен, чем остальные. Это совершенно не означает, что визуал ничего не слышит и не чувствует. Это означает только, что зрение для него более важно.

Один из наиболее важных фильтров – так называемые каналы восприятия: зрение, слух и чувства.

Необходимым условием любого общения является наличие доверия: если доверия нет, то нет и общения. Доверие бывает двух типов: сознательное и бессознательное.

Когда изучали успешных коммуникаторов, то выяснили, что у них существует одна общая стратегия, последовательность шагов. И хотя каждый шаг каждый из них делал по своему, смысл этого шага и их последовательность у всех оставалась приблизительно одинаковой.