Упражнение:: Чем отличаются названные ощущения

Подумайте, чем для вас отличаются ощущения понятные от непонятных? Или по другому: что происходит с переживанием, когда вы его как-то называете: счастье, радость, злость, страх?
Например:
– После того, как я понимаю, что испытываю, эмоция становится более конкретной и ограниченной.
– Когда я переживания определил, я его могу более-менее контролировать.
– Переживания пока не определённые меня захватывают и ассоциируют в ситуацию, а как только я их как-то называю, я могу от них диссоциироваться.
– Пока я переживание не назвал, я его во что-то могу трансформировать. А вот как ярлык присвоил всё, изменению не подлежит.