Интегральная Графика

  • ИГ:: Карта ценностей

    Техника позволяет организовать вашу систему ценностей наиболее оптимальным для вас образом. Так, чтобы вы управляли ценностями, а не они вами. 

  • ИГ:: Карта отношений

    «Карта отношений» позволяет разобраться в системных взаимоотношениях, попытаться перестроить их таким образом, чтобы окружающие не только не сопротивлялись, но даже и поддерживали вас на сложном пути личностного роста.

  • ИГ:: Книга «Интегральная Графика»

    Книжка про Интегральную Графику - простую и эффективную технологию работы с собой. Методика очень простая: вы рисуете специальные рисунок под названием "сюр", немного "шаманите" с ним и начинают происходить изменения - худеете, меняете отношение к бывшему, встаёте вовремя или находите работу. А дальше только нужно отслеживать, что именно изменилось. Чтобы понять, куда двигаться дальше.
    Можно совершенно свободно скачать в PDF. 

  • ИГ:: Основные понятия

    В Интегральной Графике есть небольшое количество основных понятий: сюр, соединение, самоотслеживание.

  • ИГ:: Техника "Отказ"

    Практически у каждого из нас есть что-то, от чего пора отказаться: застарелая обида, необоснованная претензия, ненужный страх, отношение к себе. Мы можем нести в себе оценки, чувства, воспоминания, смысл в которых давно отпал (если и был хоть когда-нибудь), которые просто мешают или уже не нужны вовсе. Когда-то все это было важно, но настал момент, пора принять решение и наконец отказаться от того, что вы переросли

  • ИГ:: Работа с метафорами

    Одно из весьма полезных свойств ИГ – это возможность работать практически с любой метафорой. Например: сознание – подсознание – бессознательное, внутренние родитель - ребёнок - взрослый, преследователь – жертва – спасатель, сглаз или часть личности. Обычно это только удобные описания каких-то свойств или качеств человека. И если вы вводите для себя такую метафору, то при помощи ИГ вы можете с нею работать. Только определите для себя, что именно эта метафора представляет.

  • ИГ:: Техника "Трансформация качества"

    В данной технике мы попытаемся сделать так, чтобы и «овцы были целы» и «волки сыты». То есть сделать изменение таким, чтобы получить все плюсы и при этом почти ничего не терять. Кроме того, что потерять уж очень хочется.

    Но данная техника хорошо подходит для внутренних изменений (способности, качества, убеждения и т.п.) и не очень хорошо – для изменения ситуации.

  • ИГ:: Техника "Заказ"

    «Заказ» - совсем общая техника. Она организует достижение цели. При чём при «заказе» (как впрочем и в большинстве других техник ИГ) изменения могут происходить как внутри вас, так и в окружающем мире. Вы заказываете «спокойствие» - и у вас может появиться умение отстраняться от ситуации, а может вдруг уволиться сотрудник, доставлявший вам неприятности.

  • ИГ:: Перенос мастерства

    Эта техника позволяет добавить мастерство к действию. То есть сделать ваше достижение целей в какой-то ситуации более эффективными и успешными.

  • ИГ:: Техники изменения оценки

    Несмотря на то, что нас с детства учат быть объективными, человек существо чрезвычайно субъективное. Он зависит от собственных оценок. Если он когда-то совершенно бессознательно решил, что какая-то ситуация плохая, это переживание будет сопровождать его всю жизнь, пока он с этим не разберётся.
  • ИГ:: Карта состояний

    Представьте, пространство перед вами становится очень большим. Настолько большим, что вы можете по нему свободно ходить. Но вы помните, что на самом деле это не простой листок бумаги, а Карта! Карта ваших состояний. Ведь все наши эмоции, чувства и переживания можно назвать одним термином – Состояния Сознания. Каждая точка на этой Карте – это ваше настроение, ваше переживание.
  • ИГ:: Интегральная Графика на компьютере

    Несмотря на то, что изначально ИГ создавалась под работу с бумагой, можно достаточно эффективно использовать для работы и компьютер. При чем здесь будет несколько своеобразных технологий.

  • ИГ:: Техника "Новое "Я"

    Мы такие, какими себя считаем.

  • ИГ:: Техника "Что хотите получить"

    Это частный вариант более общей техники. Она подходит в том случае, если вы можете достаточно четко предположить, чего вы собственно хотите... ИГ позволяет работать как с "глубинными", неосознанными желаниями, так и с "волеизъявлением" сознания.

  • ИГ:: Техника "Создание способности"

    По моему опыту - это наиболее используемая и, наверное, одна из самых быстрых и интересных техник самоизменения.
    Интересна она тем, что вы не задаете, какое поведение вы хотите иметь, Вы описываете только цель, результат к которому стремитесь. И ваше бессознательное само находит способы по достижению этой цели. И именно поэтому эта техника получается такой гибкой.