«Взмах» - универсальная и эффективная техника, которая позволяет, например, работать с навязчивостями, вроде курения, переедания или зависимости от соцсетей. В нём встраивается запуск более эффективной стратегии вместо старой, а точка встраивания определяется «ключом».
Что может быть «ключом» в технике «Взмах»?
- Образ (ВАК), который обязательно присутствует в рабочей ситуации.
- Внутренний образ, запускающий нежелательное поведение (триггер).
- Оба варианта.
Ответ
«Ключом» в технике «Взмах» может быть как запускающий внутренний образ (триггер), так и внешний образ, обязательно присутствующий в ситуации, вроде руки с сигаретой при работе с навязчивостью курения.