Онлайн-курс:: Простой селфкоучинг

Простая методика для повседневной работы с собой. С её помощью можно самостоятельно разобраться с 70-80% повседневных проблем. При чём если проблема определяется сознательно, то цель и решение - бессознательно. Что помогает методику сделать достаточно простой, быстрой и экологичной.

Темы

• определение проблемы - как понять, что именно вы хотите изменить;
• общение с бессознательным - что меняем (проблему) мы определяем сознательно, а вот решение уже бессознательно, так что с бессознательным надо научиться общаться;
• все проблемы можо разбить всего на 5 типов: неопределённость, преграда, внутренний конфликт, изменение размера и замена, а способ изменения как раз и подбирается в зависимости от типа проблемы;
• техники изменения - конкретные пошаговые инструкции, как можно такую проблему решить;
• постановка целей - а так же можно и уточнять и ставить цели.

Для кого этот курс

Этот курс для тех, кто хочет научиться самостоятельно разбираться со своими проблемами (небольшой и средней важности).

Как проходит обучение

Курс, в первую очередь практический и направлен на развитие конкретных навыков. Естественно, будет некоторое количество теории и даже тестов на проверку знаний, но большая часть – это практическая работа. С самим собой. Вы читаете задание и делаете упражнение. Смотрите, что получилось и пишете небольшой отчёт. А я его проверяю, если что – даю советы и отвечаю на вопросы.

Что вы получаете

• умение выявлять свои проблемы;

• разные способы уточнения того, как проблема устроена;

• выбор описания проблемы так, чтобы можно было подобрать метод изменения;

• набор различных техник изменения.

Видео

Посмотреть на youtube