Если у вас сложности с выбором «делать - не делать»: менять работу или нет, жениться или нет, покупать машину или не покупать, то можно использовать технику «Декартовы координаты».
Нарисуйте квадрат разделённый на четыре части. По одной оси будет «получу - потеряю», по другой «сделаю - не сделаю». Посмотреть
Запишите в каждой соответствующей области приобретения и потери.
- Что я получу, если сделаю?
- Что я потеряю, если сделаю?
- Что я получу, если не сделаю?
- Что я потеряю, если не сделаю?