практикам

 Эмоции бывают двух типов: эмоции-реакции - как мы реагируем на события, их удобно описывать через восприятие ситуации, которая эти эмоции вызывает и эмоции-иллюстрации - что мы передаём во время общения, которые удобно описывать через набор передаваемых сообщений. На схеме показана структура эмоций в зависимости от их типа.

Карта подходов НЛП на основе схемы реакции - полезный инструмент для запоминания.

Базовые пресуппозиции НЛП можно условно связать с тремя функциями: эффективность, экология, разрешение/возможность.
ЭФФЕКТИВНОСТЬ - наиболее успешное достижение цели.
ЭКОЛОГИЯ - приемлемость последствий.
РАЗРЕШЕНИЕ - возможность/право на действие.

Нейрологические уровни описывают иерархическую структуру субъективного мира человека. Изменения на верхних уровнях вызывают изменения на нижних уровнях. При этом изменения на низлежащих уровнях не обязательно вызывают изменения на верхних. Модель нейрологических уровней позволяет как структурировать информацию о субъективном опыте человека, так и определить наиболее подходящие области для вненсения изменений.

Список рекомендованных книжек по НЛП. Так сказать "must read" для настоящего НЛПера.

Вызов замешательства - один из достаточно простых и эффективных способов наведения транса, применимый в повседневном общении. Используется для прерывания нежелательного состояния, чтобы сделать человека менее критичным и более гибким.

Типизация людей в зависимости от наиболее важных мотивов их деятельности: власть, достижение или причастность.

Вы смотрели сериал «Теория лжи»? Если не смотрели, то наверняка слышали: суровый доктор Кэл Лайтман в исполнении Тима Рота смотрит на человека и определяет, врёт тот или нет. Реализуя мечту миллионов людей. Наверняка вы бы то же хотели посмотреть на человека и понять, говорит ли он сейчас правду. Однозначно понять. Со стопроцентной уверенностью. И прямо во время разговора. Огорчу вас – однозначно установить врёт ли человек, на данный момент, невозможно. Даже с использованием специальной техники, вроде полиграфов – их точность оценивается в 60-70%. Кстати, у специально подготовленных к распознаванию лжи людей точность приблизительно такая же. Но ведь и 60% тоже неплохо. Так как можно распознать ложь?

Схема "Пресуппозиции". С текстом: Модель НЛП:: Пресуппозиции.

Первый главный вопрос при работе с Клиентом – как подобрать подходящую технику для работы? А то ведь этих самых техник куча, многие вполне универсальны – так что выбрать? Второй - в какой момент нужно закончить сбор информации? Метамодель, конечно, классный инструмент, и именно поэтому разукрупнять можно до упора. А с моделью SCORE это делать можно просто бесконечно. Прошлое у человека большое, деталей там много и выяснять их можно очень до-о-олго. Будущее тоже не маленькое, тем более многовариантное, с метамоделью можно просто горы своротить. Так когда заканчивать?

Когда пытаются описать происходящее внутри нашей головы, то употребляют кучу терминов: субмодальности, части личности, убеждения, миссия, ценности, идентичность, я-концепция, стратегии, импринты, якоря и так далее. Таких терминов много и хотелось бы разложит их в несколько компактных кучек – для удобства. Ведь понятно же, что с вещами из одной категории можно работать похожими методами. Да и если всё упорядоченно, пользоваться этим и приятнее, и проще, и в голове лучше укладывается.

Здесь нужно написать что нибудь вроде: «Личный стиль оратора является важнейшим способом влияния на публику и необходимым условием качественного выступления», - и прочие номинализации. Но эту статью мне хочется написать не столь официозно. Да, приятно, когда у оратора (выступающего, тренера) есть свой личный стиль - он позволяет выражать себя, запоминается и мотивирует зал. А то пару раз приходилось видеть «корпоративный вариант», при котором все тренеры казались выпущенными с одного конвейера – всё это выглядело не только однообразно, но серо и даже ошибки у всех были "конструктивные". Подобрать (или создать) свой личный стиль не так уж и просто – нужно поискать, попробовать. Но если стиль найден, он подходит как хороший костюм сшитый точно под вас – выступление выглядит совершенно естественным, цельным. Да и самому выступающему в таком стиле работать максимально комфортно.

Статья про наиболее часто употребляемые речевые паттерны воздействия в НЛП: пресуппозиции, рефрейминги, раскрутки, речевые парадоксы и вложенные сообщения.

На другом уровне НЛП понимает метапрограммы и мотивацию как управляемые в конечном счете ценностями и убеждениями, то есть, уровнем процессов, связанных с тем, почему мы думаем и действуем именно так. Ценности и убеждения формируют то, как индивид «акцентирует» и придает «значение» своему восприятию ситуации. Это, в свою очередь, определяет то, какие ментальные программы и поведение выбирает человек для достижения этой ситуации.

Существует много поведенческих факторов, демотивирующих сотрудников в любой организации. Если мы хотим понять, что демотивирует наших сотрудников, мы должны полностью понимать, какие человеческие потребности/характеристики составляют нашу «мотивационную деятельность» и какое поведение в организации влияет на идею, которую мы называем «мотивацией».

Итак, что же такое НЛП, если, освоив его модели и методы, можно стать более успешным (счастливым, нужным, понимаемым - в общем, таким, каким хочется стать). Про НЛП принято говорить, что в нем собраны модели деятельности людей, достигших успеха. Или более строго: нейро-лингвистическое программирование - это самостоятельная область знаний, которая рассматривает структуру субъективного опыта людей, их мыслительные и поведенческие стратегии, моделирование успешных стратегий и обучение им.

Если Грегори Бейтсон был дедушкой НЛП с отцовской стороны, а Милтон Эриксон - возможно, с материнской, тогда, несомненно, прадедушкой НЛП был бы Эдвард Т. Холл.

Каждый из нас хоть раз в жизни задавался вопросом: - А зачем всё это? Что мной движет? К чему я стремлюсь?

Мотивация - способ делать то, что не хочется. Эта штука совершенно не нужна в том случае, если вам что-то нравится. Например, если парнишке нравится играть в компьютерные игры его совершенно не надо на это мотивировать. Он спокойно обойдется и без этого. Но вот если ему потребуется подготовиться к экзаменам или вымыть пол…

Можно по-разному классифицировать пресуппозиции, но мне кажется удобнее дать вам наиболее часто используемые речевые стратегии – это словесные приёмы с использованием как пресуппозиций, так и некоторых других подходов. Речевые стратегии, как частные случаи пресуппозиций, позволяют незаметно "направлять" человека в нужную сторону.

Во-первых, страх выступлений есть не у всех, хотя есть у многих. Некоторым людям удалось частично сохранить ту непосредственность, которая бывает в детстве, и для них, как для детей, выступление на сцене это праздник. Во-вторых, для кого-то этот страх – не самое важное при выступлении. В-третьих, если страх есть, то это – очень полезная вещь, нужно просто хорошо научиться ей пользоваться. Интервью для"Журнала to be деловая презентация"

"Договор частей" – довольно быстрая и забавная техника. В большинстве случаев её можно сделать самому себе и даже получить результат. В этой статье приведены примеры наиболее типичных случаев её использования.

А интересно то, что поможет нам перенять этот навык - сделать то же самое и получить такой же результат. А навык этот может быть любым. И коммуникативным: уладить недоразумения, познакомиться с интересным человеком, привлечь и удержать внимание публики, отдать распоряжение подчиненному, продать товар... И индивидуальным: рациональное питание, управление эмоциями, красивая жестикуляция, жонглирование, грамотное письмо... И еще каким-нибудь...

Вариант типизации неэкологичных высказываний.

Треугольник Карпмана - модель, при помощи которой можно описать многие проблемные отношения: Преследователь – Жертва – Спасатель. Общение в пределах этого треугольника – весьма эффективный способ не брать ответственность за свои поступки и решения, а так же в награду за это получать сильные эмоции и право не решать свои проблемы.

Если у человека есть такая вещь как ВНИМАНИЕ, то оно естественно должно иметь некую структуру и способ организации. Например, если ВНИМАНИЕ почему-то перескакивает с одного объекта на другой, то что-то происходит внутри. Наиболее вероятно это будет некий субмодальный сдвиг. Но могло быть и еще что-то...

Все началось с достаточно простой мысли – а как организовано внимание (чем бы оно ни было)? Если у человека есть такая вещь как внимание, то оно, естественно, должно иметь некую структуру и способ организации. Например, если внимание почему-то перескакивает с одного объекта на другой, то что-то происходит внутри. Какая-то игра субмодальностей.

Сразу хочу сказать, что это не техника и даже не модель сбора информации. Это, скорее, некая идея или способ использования возможностей подсознания. Ссылаясь на Ричарда Бэндлера, который как-то сказал, что "подсознание сделает все что угодно, если его хорошо  проинструктировать", могу сказать, что ПМ - это как раз один из вариантов того, как это самое подсознание инструктировать.

Растяжка и шкалирование – достаточно эффективный способ научиться управлять (то есть создать себе способность) различными состояниями. При чём "состояние" в широком смысле слова – то есть чувства, мысли, фильтры восприятия… При помощи этого подхода (растяжки и шкалирования) мы можем научиться контролировать здоровье, боль, уровень адреналина, эмоции, метапрограммы и ещё парой сотен разных других "характеристик" человека.

В НЛП очень много техник, которые позволяют изменить состояние ДО или ПОСЛЕ проблемной ситуации. Но что делать, если СЕЙЧАС находишься в дискомфортном состоянии? Не завтра, не через год проработать ситуацию "чтобы она больше не была дискомфортной", а получить доступ к ресурсам ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС?

В "западной" культуре считается, что управление эмоциями (да и чувствами вообще) дело весьма сложное и дается с большим трудом. В этой статье будут предложены несколько методик работы с эмоциями. Они достаточно просты, хотя, естественно, требуют приложения "определенных усилий" – то есть, тренировки.

Бросить курить. Какая куча народа носится с этой идеей. Не меньшее количество людей желает прекратить переедать. А ведь есть ещё желание прекратить грызть ногти и играть в азартные игры. Что объединяет все эти варианты нежелательного поведения? По структуре это то, что называется навязчивостью.Навязчивость – это когда "я хочу вот это и совершенно не могу справиться с собой". Эта статья про то, как навязчивости убирать.