Одно из отличий трансового и нормального состояний - это фиксация фокуса внимания. В нормальном состоянии фокус внимания постоянно перемещается снаружи внутрь и обратно. А в трансовом он фиксирован.
И получается два типа транса:
• downtime, транс с фокусом внимания внутрь - погружённость в себя, фокус на собственных мыслях, воспоминаниях, переживаниях и тому подобное;
• uptime, транс с фокусом внимания наружу, на сенсорное восприятие - что вижу и слышу, без внутреннего диалога.
Но полностью фокус наружу или внутрь - это крайние точки, между ними есть ещё промежуточные значения, в которых транс ещё не такой глубокий.