новое

НЛП-мотиваторы: о НЛП весело, но по делу.

Различные темы НЛП кратко изложены на карточках.

НЛП-антибук - забавные обложки несуществующих книг.

Поздравление с Новым годом, слегка НЛПерское.

Книжка про то, как конструировать техники НЛП - со структурой, примерами и схемами. Только в электронном виде! Можно совершенно свободно скачать в PDF и EPUB. Для разбирающихся.

Ценности - это важные для нас вещи, которые мы бы хотели иметь в своей жизни. Антиценности же - это важные вещи, которые мы не хотим иметь.

Одни ценности важнее, другие мене важны. Именно поэтому мы способны делать выбор: если бы безопасность была для нас столь же важна, как и экономия времени, куча людей бы бросалась под машины стараясь быстренько перебежать «вот прямо сейчас». Но система ценностей организована не по принципу иерархии, а по принципу гетерархии. 

Один из способов внушения – трюизмы. Собственно, трюизм – это банальная истина, высказывание, полностью соответствующее реальности (субъективной, само собой). 

 Этот тренинг про то, как гипнотизировать друг друга (раз уж мы всё равно это постоянно делаем) эффективно и экологично. 

Для того чтобы «спрятать» команду в речи используются разные приёмы, один из них - пресуппозиции.

Зачем нужно управлять трансом в повседневной жизни.

Эта книжка про наши убеждения. Об убеждениях мы слышим постоянно - о них говорят, на них ссылаются и рекомендуют изменить. Вроде: «Это твоё ограничивающее убеждение, тебе бы поменять его». При этом эти самые убеждения довольно неуловимы - не совсем понятно как их у себя найти, определить и, самое главное, изменить. Вот эта книжка как раз про это: как свои убеждения выявлять, понимать, уточнять и менять.

Добавил книжку в формате EPUB

В нормальном состояния фокус внимания скачет, есть определённый баланс.  А вот в трансе происходит фиксация фокуса внимания, баланс нарушается. 

Нормальное состояние - это область привычных скорости и энергии. Как только человек выходит из этой области он оказывается в трансе. И наоборот - если он оказывается в трансе, меняются его скорость и энергия.

Модель нейрологических прекрасно работает. Если ваша субъективный мир устроен по этой же схеме. Если нет - у вас будут определённые трудности.

Одно из отличий трансового и нормального состояний - это фиксация фокуса внимания. В нормальном состоянии фокус внимания постоянно перемещается снаружи внутрь и обратно. А в трансовом он фиксирован.

О наших эмоциях, чувствах, оценках мы узнаём при помощи метаощущений. Выяснив метаощущения, например, страха или радости, можно эти переживания лучше калибровать и управлять ими.

Тренинг «Повседневный Гипноз» обучает использовать управляемый транс (гипноз) в повседневной жизни: в общении, переговорах, продажах, работе с собой и просто для получения удовольствия.

Как научиться говорить находя баланс между структурой и спонтанностью. Рассказ и пара упражнений.

Способ быстро и просто смоделировать чужое мастерство.

6 базовых навыков НЛП, которые дают 80% успеха в коммуникации.

Простой метод работы с собственными проблемами

Онлайн-марафон: как самостоятельно выявлять и менять собственные убеждения

Генератор состояний по "Кубу состояний"

Процесс изменения можно сделать более наглядным - например, изобразив его в виде какого-то сдвига на карте. Чтобы сразу было видно: было так, стало так.

Открытое занятие онлайн-тренинга "Изменение Убеждений" 13 октября 2022 года

Техника "Отказ" - при её помощи можно достаточно легко и быстро избавиться от застарелой обиды, необоснованной претензии, ненужного страха, плохого отношения к себе.

Организовал свой канал в Дзен (который уже не Яндекс.Дзен). Всяческие материалы по НЛП: видео, картинки, задания, тесты, статьи и так далее.

Объединим в одну схему модели и инструменты изменения. 

Следующий важный вопрос при конструировании техники в НЛП: кто будет определять содержимое шага процесса изменения - Клиент, Оператор или Принцип. 

Инструменты изменения - это при помощи чего мы делаем изменение, в первую очередь как мы вносим ресурсы.

В каких-то ситуациях мы вполне эффективны и ресурсны, а в каких-то не очень. Например, у каждого есть случаи быстрого варианта научения, хорошего творческого состояния или удачной постановки цели. И, скорее всего, есть ситуации, где совсем наоборот. Скорее всего есть определённые ключевые паттерны такого успешного поведения - их можно выяснить и научиться использовать уже целенаправленно: ставить цели, убеждать, контролировать эмоции или оставаться в ресурсе.

Среди подходов к процессу изменения можно выделить типовые паттерны построения техник - модели изменения. И тогда всё многообразие подходов, используемых в техниках НЛП, можно свести всего к шести основным моделям (или их комбинациям).

Теперь оплатить можно и через Юkassa, а не только переводом на карту. Что, несомненно, добавляет удобства.

Каждая техника задаёт рамку, в которой предполагается искать подходящий ресурс для изменения. Например, в «Коллапсе якорей» ресурсом может быть практически что угодно, а в «Шестишаговом рефрейминге» это только поведение. При этом большая часть техник ограничивается каким-то одним типом: состоянием, навыком, эмоцией, поведением, ценностью, стратегией или убеждением. И внутри этой рамки нужный ресурс и подбирается. 

Генератор заданий на конструирование техник НЛП.

Давайте поисследуем вашу стратегию эффективной постановки цели. Ведь  наверняка же у вас был опыт, когда вы ставили цели и вполне успешно их достигали. 

Вы слышали, что мужчины и женщины по—разному общаются дома и на работе, но каковы некоторые специфические различия в вербальном и невербальном стилях общения?

Немного о моделировании мастерства, системе организации знаний и генерации идей. Был такой немецкий учёный Никлас Луман. За 40 лет своей деятельности он опубликовал более 70 книг и 400 научных статей, охватывающих широкий спектр тем: социологию, биологию, математику, кибернетику и информатику. В среднем он писал более семи книг каждые четыре года своей карьеры, а ещё множество статей. И это была не сляпанная на скорую руку чепуха. Книги стали классикой, которая сделала Лумана одним из самых важных социологов двадцатого века. Когда его спрашивали о том, как он смог опубликовать так много, Никлас обычно отвечал: «Я не придумываю всё самостоятельно. Большая часть работы происходит в моём Zettelkasten. Я обязан своей продуктивностью именно этому методу».

Запись открытого занятия тренинга "Провокативное Воздействие" 12 июля 2022 года - посмотреть на youtube.

В этой главе я постараюсь продемонстрировать основные принципы работы с категориями. Будет подробное описание нескольких техник с демонстрациями, но стоит понимать, что если вы замените «негативные ситуации» и «позитивные ситуации» на «контролируемое поведение» и «неконтролируемое поведение» или «желательные качества» и «нежелательные качества» дизайн техники особо не поменяется.

Небольшой тест про базовые пресуппозиции НЛП.

Большинство эмоций по субъективным переживаниям выстраиваются в такие «кластеры» по интенсивности переживаний. Вроде: опасение - страх - ужас или радость - счастье - эйфория. При чём как и в какой последовательности эти кластеры образуются довольно индивидуально. И воспринимать свои эмоции как часть «кластера», или как отдельное переживание - вопрос удобства и вашего выбора.

Сайт можно установить как мобильное приложение.

Плюсы:

+ удобнее
+ работает быстрее
+ просмотренные страницы доступны оффлайн

Эта заметка собственно даже не конкретно про фокусы языка, а про критическое восприятие предлагаемых моделей. Как бы они не назывались и кем бы они не предлагались. Эффект от большинства способов воздействия в НЛП вполне сенсорно проверяем. Вы делаете (даже неадаптированному клиенту) коллапс якорей и калибруете эффект, достигаете раппорта и можете вести. Это касается субмодальностей, якорей, ключей глазного доступа, раппорта, техник «Взмах» и «Интеграция конфликтующих частей»...
Но есть в НЛП некоторое количество моделей, эффективность которых мы явно сенсорно проверить не можем - только верить, что они работают. Например, «фокусы языка» Роберта Дилтса («линии разума» у Майкла Холла). Да, мы можем иногда калибровать изменение убеждения - но как результат всей интервенции. Как понять, что это сработали фокусы языка, а не внушения или просто вера человека, что после общения с великим НЛПером ему должно стать лучше?

Следующая модель может быть достаточно полезной для лучшего понимания что мы хотим изменить (актуального состояния) и что хотим получить вместо него (желаемого состояния). Исходная идея для данной модели довольно простая - для оценки своего поведения нам нужно его с чем-то сравнить и оценить несоответствие.

Голоса внутреннего диалога имеют субмодальные различия: какой-то ниже, другой быстрее и так далее. При этом каждый такой голос обычно связан с каким-то состоянием, или, при желании, является проявлением какой-то части личности. Если научиться их различать, то можно будет лучше понимать в каком состоянии находишься и, при желании, переходить в другое состояние.

Один из полезных навыков - это числовая оценка изменения. То есть вы и Актуальное, и Желаемое состояния при возможности оцениваете численно. И не просто больше/меньше, а насколько конкретно больше и насколько конкретно меньше.

Ричард Болстад о конспирологическом мышлении и как можно при помощи инструментов НЛП влиять на это мышление.