новое

Запись открытого занятия 17 мая 2022 года - посмотреть на youtube.

Один из часто возникающих вопросов - как именно выявлять убеждения? Естественно, наиболее интересны те убеждения, которые вы (или клиент) хотите изменить. Но и знание о полезных убеждениях тоже имеют смысл. И будут некоторые различия для случаев, когда вы выявляете свои собственные убеждения

У каждого из нас есть определённый способ (или способы) определение того, что какое-то наше поведение стоит изменить. Его полезно выявить для того, чтобы понимать, на основе чего вы делаете вывод о наличии проблемного (или как вы его называете) поведения. Это поможет быстрее определять это

Ментальное пространство - это наше субъективное представление категорий. Приятные события находятся в одном месте, неприятные - во втором, нейтральный - в третьем. Аналогично, разные места в нём для друзей и врагов; ценностей и антиценностей; прошлого, настоящего и будущего. Зная, как

Наши ценности не являются чем-то вроде инстинктов и не дарованы нам чем-то свыше - мы создаём их сами. Чаще всего бессознательно, но сегодня мы это исправим. И потренируемся создавать и удалять (анти)ценности. Процесс будет немного различаться для концепций и эмоций. Если мы создаём ценность

Миссию можно рассмотреть с точки зрения важности ценностей большей системы. И соотношения важностей личностных ценностей и ценностей этой самой большей системы.

При чём под миссией подразумевается то, что для человека определяется как «есть ли что-то большее чем вы,

Один из полезных навыков - это числовая оценка изменения. То есть вы и Актуальное, и Желаемое Состояния при возможности оцениваете численно.

Ментальное пространство - это наше субъективное представление категорий. Приятные события находятся в одном месте, неприятные - во втором, нейтральный - в третьем. Аналогично, разные места в нём для друзей и врагов; ценностей и антиценностей; прошлого, настоящего и будущего.

Ещё одна интересная вещь, которую можно сделать в ментальном пространстве - сменить восприятие всей категории. С этим вы могли встречаться когда, например, меняли сквозную линию времени на включённую или прошлое переносили вперёд (или назад). Но вариантов намного больше. Например, можно сделать

Довольно простой способ подстройки - проассоциироваться (войти во вторую позицию) с собеседником. Для этого вы визуализируете собеседника и надеваете этот образ на себя. Или шагаете в него - без разницы. После этого сами по себе слегка меняются голос, движения, дыхание, подбираются другие

Описание одного из самых интересных инструментов НЛП - фокусов языка. Но в виде структуры, а не паттернов. Можно совершенно свободно скачать в PDF. Свёрстано как раз для чтения на планшетах и телефонах. Книга практически полностью переписана, объём вырос в два раза, со 100 до 220

Одна из базовых пресуппозиций в НЛП: «Любое поведение имеет позитивное намерение». Но, как и все базовые пресуппозиции НЛП, это довольно большое обобщение. К которому стоит относиться аккуратно. Например, ожирение может быть просто последствием того, что человек мало двигается и много кушает

Этот вариант подходит в ситуациях, когда человек испытывает сильное блокирующее переживание в каком-то контексте: горе, злость, страх, неразделённую любовь, обиду... И пока человек от этого переживания не избавится, он практически не способен думать о чём-то другом в данной ситуации. Задача

Я буду называть глобальными концепциями обобщения, которые в сильной степени организуют нашу жизнь: миссия, смысл жизни, предназначение, саморазвитие и даже модный одно время икигай. Среди этих конструкций есть

Новый онлайн-курс "Целепостановка": учимся ставить, конкретизировать и достигать цели (19 уроков). Пока всего 1000 чертей рублей.

Открытое занятие 26 февраля 2022 года - посмотреть на youtube.

Довольно простой способ наведения транса от Ника Кемпа.

Стратегия реальности - такой набор мысленных тестов и проверок для того, чтобы различать «фантазии» от «действительности». 

Один из лучших тренингов эффективного общения.
Этот тренинг про то, как устроено общение. И про то, как научиться общаться лучше. НЛП изначально занималось моделированием успешности, в том числе и в общении. Вот мы и будем заниматься мастерством, "считанным" с успешных

Небольшой тест на знание техники «Быстрое лечение фобий».

Цели можно разделить на конечные и промежуточные. Конечная цель важна сама по себе, промежуточная служит для достижения какой-то другой цели. Например, вам «найти новую работу» нужно для того, чтобы «зарабатывать более 100 тысяч рублей в

Метапрограммы - это базовые паттерны мышления и фильтры восприятия человека.

Метамодель - это не единственный набор инструментов, которыми мы располагаем в НЛП для распаковки бредовых и бесполезных мыслей. Наши рациональные модели мышления часто нарушаются когнитивными искажениями, вроде тех, что описаны ниже, и

В анекдоте, тексте, выступлении вы заметили рефрейминг. Как определить его тип.

То, каким способом достигается срабатывание сенсорного критерия для человека, называется убедителем.

Небольшой тест на знание техники «Взмах».

Иерархическая модель личности от Майкла Гриндера.

Небольшой тест на тему.

Разные области жизни мы контролируем в разной степени. Например, наш контроль за собственным настроение явно выше, чем за настроением других людей. Но при этом нет вещей которые мы контролировали бы абсолютно полностью, и нет вещей, на которые мы не влияли хоть в какой-то степени. Выбор

«Вы не во власти своих эмоций - ваш мозг создает их». У неё своя модель эмоций, без базовых. Напоминаю, в моделях базовых эмоций есть основные эмоции, а остальные получаются на их основе. В модели Барретт эмоции конструируются каждый раз, а мы им потом просто подбираем подходящие названия.

Один из способов выявить ограничивающее убеждение, стоящее за поведением - определить намерение этого самого поведения, а потом выявить убеждения про эту ценность в данном контексте. А выявлять убеждения можно просто

Для того чтобы разобраться со своим счастьем, нам стоит выяснить:

• как мы

Вы наверно знаете о «колесе жизненного баланса» - оно очень удобно в контексте определения и оценки «крупных» контекстов. Со счастьем можно сделать аналогичное «колесо» и посмотреть, в каком контексте вы уже счастливы

Одни ценности важнее, другие мене важны. Именно поэтому мы способны делать выбор: если бы безопасность была для нас столь же важна, как и экономия времени, куча людей бы бросалась под машины стараясь быстренько перебежать «вот прямо сейчас». Но система ценностей организована не по

Мой мир изменился в 2004 году, когда я впервые встретил Фрэнка Фаррелли, создателя провокативной терапии. Я слышал о провокативной терапии, но практически не было никакой информации об этом подходе, кроме оригинальной книги с тем же названием. Немногие люди, принимающие у себя Фрэнка, делали

Бывало с вами так - вы беседуете с человеком, всё нормально, и вдруг вроде на невинную фразу он заводится, чуть ли не кричит и практически себя не контролирует. Скорее всего вы зацепили «эмоционально заряженную» ценность (или антиценность). Она как раз обычно и характеризуются вот такой вот

Когда проблем несколько, хочется понять, с чем стоит разобраться в первую очередь. И есть возможность построить такой «рейтинг». Для этого можно задать для проблем две характеристики: проблемность и значимость. Уровень проблемности - насколько негативной, неприятной воспринимается вами эта

Эмоций много и хотелось бы эту кучу как-то упорядочить. Хочу предложить довольно интересную модель, уже неплохо себя показавшую.

Я переделал раздел "Курсы". Теперь все курсы на этом сайте в открытом доступе и бесплатные. А для платных курсов есть отдельный сайт.

В честь этого курс "Фокусы языка" стал

Какие-то наши ценности мы воспринимаем как реализованные, достигнутые, а какие-то как нереализованные. Если ценность реализована её вроде как достигать не надо, хотя иногда стоит проверить - а действительно ли она реализованная? А вот те, что не реализованы, вроде как надо реализовать,

Удобная модель для описания актуального и желаемого состояний, которая уже достаточно хорошо себя показала в консультировании и селфкоучинге. Исходная идея довольно простая - для оценки своего поведения (состояния, фигуры, зарплаты) нам нужно его с чем-то сравнить и оценить

На вершине нейрологических уровней Роберта Дилтса находится миссия (или миссии - в зависимости от варианта). Это нечто большее чем человек, что он хочет принести в этот мир и т.д. и т.п. Миссия - очень важная и ценная вещь. Для некоторых. Для кого-то это совсем не так. По исследованию на