Голоса внутреннего диалога имеют субмодальные различия: какой-то ниже, другой быстрее и так далее. При этом каждый такой голос обычно связан с каким-то состоянием, или, при желании, является проявлением какой-то части личности. Если научиться их различать, то можно будет лучше понимать в каком состоянии находишься и, при желании, переходить в другое состояние.
1. Выделите голос внутреннего диалога.
2. Определите его субмодальности.
3. Определите контекст его использования и намерение.
4. Придумайте ему название.
Например.
• «Писательский» - при его помощи которого я формулирую фразы при написании текстов. Глухой, низкий, тихий, без интонаций, идёт слева, средней скорости.
• «Творческий» - когда что-то придумываю, нахожу решение. Звонкий, громкий, высокий, со спины, быстрый, интонационный.
• «Читательский» - когда читаю художественную литературу, создаёт настроение. Меняющийся и по звонкости, и по направлению, и по интонациям, средней громкости.
• «Планирующий» - когда составляю планы. Медленный, размеренный, тихий, с чёткими ударениями, из центра, малоинтонационный.
• «Негативный» - появляется при плохом настроении, намерение - поддержание самооценки. Медленный, тихий, средний по высоте, глухой, идёт справа-снизу, монотонный.
• «Позитивный» - поддерживает хорошее настроение. Быстрый, громкий, высокий, звонкий, идёт спереди.