шкалирование

Шкалированием называют способ контроля аналоговой характеристики - интенсивности эмоции, силы боли, напряжения мышц, уровня знания. Меняя положение "указателя" на шкале мы можем управлять состоянием. Например, можно прошкалировать уровень эмоции, интенсивность боли, ресурсность состояния, уровень транса и т.д.

  • Слайдкаст:: Шкалирование и растяжка состояния

    Шкалирование и растяжка - эффективный способ управления состоянием. Описание и демонстрация техники. Слайдкаст (слайды с аудиозаписью) и аудиозапись к тренингу "Успешное Мышление 1".

  • Техника:: Адреналиновый барометр

    У любого состояния есть довольно интересная характеристика – уровень эмоционального возбуждения или уровень "энергии". Эта техника - простой и эффективный способ управления уровнем собственной "энергии".

  • Шкалирование

    Привязка изменения аналоговой характеристики - интенсивности эмоции, силы боли, напряжения мышц, уровня знания - с воображаемой шкалой. Полезно для уточнения и осознания. "Сильная боль" и "боль 9 из 10" - довольно разные описания. Так же шкалированиемназывают способ контроля этой самой аналоговой характеристики - когда шкала используется не только для оценки, но и для управления. Иногда делают шкалирование якоря: при усиление состояния пропорционально меняют стимул - двигают пальцем по руке, сильнее сжимают кулак, делают голос громче или поднимают руку. Такие якоря обычно позволяют глубже входить в состояние.

  • Видео:: Шкалирование эмоций

    Шкалирование эмоций - простой и эффективный способ управлять собственными переживаниями. Запись с тренинга "Управление Эмоциями".

  • НЛП для начинающих:: Адреналиновый барометр

    Ещё одна новая статья на сайте "НЛП для начинающих": "Адреналиновый барометр". У любого состояния есть довольно интересная характеристика – уровень эмоционального возбуждения или уровень энергии. Когда мы собираемся спать – он низкий, когда мы сильно взволнованы или обрадованы – высокий. Вот "Адреналиновый барометр" - это довольно простой способ управления уровнем эмоционального возбуждения.

  • НЛП для начинающих:: Шкалирование эмоций

    Новая статья на сайте "НЛП для начинающих" : "Шкалирование эмоций". Часто хочется большего контроля за собственными эмоциями – то их много, то их мало. То нужно спокойствие – а его не хватает, утром встаёшь и хочется больше бодрости. А если бы можно было подкрутить уровень уверенности в себе… В статье описывается метод, позволяющий довольно легко контролировать собственные эмоции.

  • Статья:: Растяжка и шкалирование

    Растяжка и шкалирование – достаточно эффективный способ научиться управлять (то есть создать себе способность) различными состояниями. При чём "состояние" в широком смысле слова – то есть чувства, мысли, фильтры восприятия… При помощи этого подхода (растяжки и шкалирования) мы можем научиться контролировать здоровье, боль, уровень адреналина, эмоции, метапрограммы и ещё парой сотен разных других "характеристик" человека.

  • Статья:: Личностное редактирование

    В НЛП очень много техник, которые позволяют изменить состояние ДО или ПОСЛЕ проблемной ситуации. Но что делать, если СЕЙЧАС находишься в дискомфортном состоянии? Не завтра, не через год проработать ситуацию "чтобы она больше не была дискомфортной", а получить доступ к ресурсам ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС?

  • Тренинг:: Успешное Мышление

    Методы и техники изменения - как себя, так и других.
    НЛП на данный момент является одним из самых эффективных и мощных инструментов изменения и личностного роста. И этот тренинг про то, как научиться управлять собственным мышлением: правильно ставить цели, управлять состоянием, понимать и использовать механизмы мышления, правильно определять с чем работать, эффективно использовать техники изменения. И один из важнейших моментов - все результаты изменения заметны практически сразу, их можно проверить и убедиться в результате.