Техника:: Интеграция конфликтующих частей

Описание: Александр Любимов.

Авторы этой техники Джон Гриндер и Ричард Бендлер. Они рассказывали что-то вроде: "У нас была клиентка. Лесбиянка, которая хотела выйти замуж. Мы сидели по обеим сторонам от неё, а она смотрела то на одну руку и говорила: "Я - лесбиянка", - то на другую: "Но я хочу выйти замуж". Мы посмотрели друг на друга и свели её руки."

Вообще говоря, существует несколько модификаций данной техники. Здесь представлены только две: "переговоры о принципах" и "поиск взаимной выгоды".

Интеграция конфликтующих частей: "переговоры о принципах".

1. Противоречие.

Определите поведение или желание, которое вас не устраивает, и что вы хотите вместо этого/ одновременно с этим:

  • С одной стороны я хочу А, с другой – Б.
  • Утром хочется ещё поваляться, но надо идти на работу.

2. Ассоциация.

Обозначьте части, ответственные за каждое поведение /желание.

Найти для каждой части:

  • Подходящую руку.
  • Нейтральное имя. (Икс, Белое Облако,
  • Образ (жёлтый шарик, белое облачко)
  • Характерную фразу. (- Надо думать о будущем!)

- С одной стороны надо идти на работу, с другой стороны ещё хочется поваляться.

Часть А
Часть Б

Удовольствие.

Правая рука.

"Комфортная" часть.

Серое облако.

Давай ещё поваляемся.

Успешность.

Левая рука.

"Настойчивая" часть.

Серебристый шар.

Надо вставать.

3. Намерение.

Выясните намерение каждой части.

4. Общее намерение.

Задавайте вопросы каждой части до тех пор, пока не определите общее намерение.

1. Зачем тебе [это] нужно?

2. Что тебе [это] даст?

3. Если ты получишь [это] целиком и полностью, к чему ты будешь стремиться следующему?

4. Что для тебя более важно чем [это]?

5. Если ты владеешь [этим] совершенно и полностью, что ты хочешь, имея [это], еще более важное?"

[это] : намерение из предшествующего шага

5. Интеграция.

После того, как общее намерение определено, предложите частям объединится в единое целое для его достижения и, если согласие достигнуто, начинайте медленно сводить руки.

6. Новая часть.

Посмотрите, что вас получилось после интеграции.

Для получившейся части определите:

 

имя;
образ;
характерную фразу.

Например:

"Действующая часть".
Серебристое облако.
- Сделай выбор и действуй!

6. Экологическая проверка.

Спросите:

- Есть ли части, которые против того, чтобы я проинтегрировался с этой новой частью?

Если таких частей нет – то вы интегрируетесь с новой частью, "впускаете" её в себя.
Если такая часть есть – вы возвращаетесь на первый шаг и проходите весь процесс ещё раз с "новой" частью, и с частью "которая против".

7. Привязка к будущему.

Представьте не менее трех ситуаций, связанных с изначальным противоречием, в будущем и посмотрите, как вы там себя ведете.

Интеграция конфликтующих частей: "поиск взаимной выгоды"

В этом варианте будет немного другая последовательность шагов.

1. Противоречие.

Определите поведение или желание, которое вас не устраивает, и что вы хотите вместо этого/ одновременно с этим:

- С одной стороны я хочу А, с другой – Б.
- Утром хочется ещё поваляться, но надо идти на работу.

2. Ассоциация.

Обозначьте части, ответственные за каждое поведение /желание.

Найти для каждой части:

  • Намерение.
  • Подходящую руку.
  • Нейтральное имя. (Икс, Белое Облако,
  • Образ (жёлтый шарик, белое облачко)
  • Характерную фразу. (- Надо думать о будущем!)

- С одной стороны надо идти на работу, с другой стороны ещё хочется поваляться.

Часть А
Часть Б

Удовольствие.

Правая рука.

"Комфортная" часть.

Серое облако.

Давай ещё поваляемся.

Успешность.

Левая рука.

"Настойчивая" часть.

Серебристый шар.

Надо вставать.

3. Чему могут научить.

Поочерёдно встаньте на место каждой части и оцените, что полезного есть у другой части, чему она может научить, для более эффективной удовлетворения намерения.

Встав на место части А, оцените что полезного есть у части Б? Чему она может научить часть А для более эффективного удовлетворения намерения части А?
Встав на место части Б, оцените что полезного есть у части А? Чему она может научить часть Б для более эффективного удовлетворения намерения части Б?

4. Интеграция.

После того, как общее намерение определено, предложите частям объединится в единое целое для его достижения и, если согласие достигнуто, начинайте медленно сводить руки.

5. Новая часть.

Посмотрите, что вас получилось после интеграции.

Для получившейся части определите:

 

имя;
образ;
характерную фразу.

Например:

"Действующая часть".
Серебристое облако.
- Сделай выбор и действуй!

6. Экологическая проверка.

Спросите:

- Есть ли части, которые против того, чтобы я проинтегрировался с этой новой частью?

Если таких частей нет – то вы интегрируетесь с новой частью, "впускаете" её в себя.
Если такая часть есть – вы возвращаетесь на первый шаг и проходите весь процесс ещё раз с "новой" частью, и с частью "которая против".

7. Привязка к будущему.

Представьте не менее трех ситуаций, связанных с изначальным противоречием, в будущем и посмотрите, как вы там себя ведете. Как вы можете теперь удовлетворять каждую из потребностей?