начинающим
-
Слайдкаст:: Что такое гипноз
Что такое транс и гипноз. Как можно их использовать в повседневной жизни. Слайдкаст (слайды с аудиозаписью) и аудиозапись к тренингу "Повседневный Гипноз 1".
-
Материалы по субмодальностям
Небольшой путеводитель по материалам о субмодальностях: что почитать, послушать, посмотреть.
-
Мои книги:: Мастерство Коммуникации
Есть люди, которые общаются очень хорошо. На них смотришь и думаешь: "Как бы и мне так. Но это наверно какая-то магия. Как у них так получается?" Но общаться лучше можно научиться. Потому что любое мастерство имеет структуру. В том числе и мастерство коммуникации. И мастерству можно научиться. Вот эта книга как раз для тех, кто хочет научиться общаться хорошо. Мастерски.
Можно совершенно свободно скачать в PDF. -
Мои книги:: Интегральная Графика
Книжка про Интегральную Графику - простую и эффективную технологию работы с собой. Методика очень простая: вы рисуете специальные рисунок под названием "сюр", немного "шаманите" с ним и начинают происходить изменения - худеете, меняете отношение к бывшему, встаёте вовремя или находите работу. А дальше только нужно отслеживать, что именно изменилось. Чтобы понять, куда двигаться дальше.
Можно совершенно свободно скачать в PDF. -
Статья:: Техника целепостановки и творчества «ОПОРа»
Эта техника предлагает совместить сознательные и бессознательные процессы в творчестве и постановке целей. Её можно использовать для расстановки приоритетов, творчества, структурирования информации, постановки целей, генерации идей и т.д.
-
Схема:: Способы постановки целей
Различные стратегии постановки целей позволяют оценить ситуацию с разных сторон и выбрать наиболее оптимальную цель в данном контексте.
-
Схема:: Основные невербальные сообщения
Основные (элементарные) невербальные сообщения, из которых и составляется общее невербальное сообщение.
-
Схема:: Стратегии калибровки
Калибровка один из важнейших инструментов НЛП. Собственно, это сопоставление внешних признаков и внутреннего состояния человека. Но стратегий калибровки может быть несколько.
-
Схема:: Как вызвать нужное состояние
Во многих случаях нужно получить доступ к состоянию другого человека, например для калибровки или установки якоря. Эта схема показывает основные способы, как это можно сделать.
-
Схема:: Девятишаговая схема изменения
Эта схема описывает весь процесс изменения - то есть все техники НЛП вполне успешно можно разложить по этой схеме. При этом часть этого процесс обычно относится к сбору информации, и только часть к тому, что обычно называют техниками – пошаговое описание интервенции. В принципе, интервенция может осуществляться не обязательно в таком виде – например в случае использования речевых паттернов воздействия, вроде рефреймингов или пресуппозиций. Схема скорее определяет необходимые вещи, которые стоит сделать и задаёт «направление движения».
-
Статья:: Как понять невербальное сообщение
В НЛП очень любят аналитическую калибровку (и заслуженно) – верхняя губа напряжена, дыхание глубокое, наклон вперёд. Но «нормальные» люди как то обходятся синтетикой и калибруют эмпатически, становясь «на место другого», из второй позиции. Плюс эмпатической калибровки в том, что мы сразу получаем оценку: нравится, раздражён, счастье, согласен. В НЛП тоже есть вполне синтетический способ оценки невербалики – метасообщения. Крутая штука. Вот только между вполне сенсорными движениями, дыханием, скоростью голоса и метасообщением довольно большое расстояние. Хотелось бы какую-то промежуточную модель. Список основных сообщений. Что-то вроде словаря невербалики.
-
Статья:: Простой селф-коучинг
Предлагаю вам довольно простую методику для «повседневной» работы с собой. Она разработана по опыту консультирования, особенно дистанционного - я люблю давать клиентам «домашние задания». Это действительно простые и эффективные пошаговые инструкции, не требующие большого количества специальных знаний.
-
Вебинар:: Простой селф-коучинг
Простые, но вполне эффективные способы работы с собой. Видеозапись и презентация.
-
Вебинар:: Фокусы языка: новый взгляд
Фокусы языка (они же раскрутки) - одна из самых интересных и полезных моделей НЛП. Они описывают паттерны, при помощи которых прямо во время разговора можно менять чужое мнение, представление или убеждение. В оригинале, предложенном Робертом Дилтсом, они описаны в виде 14 паттернов. На вебинаре предложено описание того, как это можно структурировать.
-
Схема:: Врата Сортировки
Метапрограмма Врата Сортировки (Сортировка Мира) определяет интересы человека в этом мире. Предполагает деление всей информации на шесть категорий: Люди, Вещи, Ценности, Процесс, Время и Место. Одни из этих категорий будут более интересны человеку, другие - менее.
-
Вебинар:: Интегральная Графика
Интегральная Графика - оригинальная методика по работе с собой. Простая и очень эффективная. На вебинаре я расскажу что это такое, покажу примеры работы и варианты техник.
-
Вебинар:: Структура Эмоций
Эмоции постоянно присутствуют в нашей жизни. Есть приятные, есть не очень. Обычно мы стараемся эмоциями управлять, но иногда они управляют нами. Этот вебинар научить вас лучше разбираться в эмоциях, управлять ими и понимать, что они обозначают.
-
Вебинар:: Мотивация
Мотивация - главный двигатель человеческого поведения. Мы постоянно мотивируем сами себя: пойти утром на работу, вымыть посуду, написать отчёт, - и постоянно мотивируем других: принести документы, прийти на работу вовремя и вымыть посуду. Этот вебинар про то, как устроена мотивация, как она работает и как отличаются люди по способу мотивации.
-
Вебинар:: Метамодель: новый взгляд
Метамодель языка - одна из самых известных и используемых в НЛП моделей. В определённом смысле, с неё НЛП и начиналось. Но метамодель можно описывать разными способами, и вот этот вебинар будет как раз про то, как её можно описать при помощи уровней неконкретности.
-
Вебинар:: Провокативное воздействие
Есть история о Милтоне Эриксоне. Он вырос на ферме и как-то наблюдал, как отец пытается завести упирающегося быка в загон. Милтон подошёл и предложил свою помощь. Уставший отец разрешил. Милтон подошёл к быку сзади и начал тянуть за хвост - и тот влетел в загон. Очень условно варианты воздействия можно разделить на "прямые" и "провокативные". При "прямом" воздействии мы направляем человека - тянем быка за уздечку (или что там на быков навешивают), при "провокативном" вызываем сопротивление так, чтобы человек двигался в нужную сторону - как Милтон Эриксон, когда тянул быка за хвост. Провокативный способ воздействие во многих случаях может быть весьма полезен - вместо того, чтобы уговаривать и мотивировать Клиента, вы провоцируете его и он сам начинает мотивировать себя.
-
Вебинар:: Пресуппозиции и другие внушения
Пресуппозиции позволяют создавать реальность, в которой для человека есть только нужные выборы. В фразе: "Когда ты позвонишь мне завтра?" - есть только выбор времени звонка, но не того, будет он или нет.
-
Схема:: Книги по НЛП для начинающих
Рекомендованные книги по НЛП для начинающих.
-
Вебинар:: Якоря в коммуникации
Якоря позволяют управлять как своим, так и чужим состоянием - включать и выключать его в нужный момент. Но их применение в общении требует специфических подходов и навыков - здесь важно, чтобы ваше поведение было естественным, а вызов состояния у собеседника и установка якоря были незаметными. Итак, что такое якоря, зачем они нужны и как их устанавливать в процессе общения на бесплатном вебинаре "Якоря в Коммуникации".
-
Вебинар:: Разговорный рефрейминг
Разговорный рефрейминг - один из самых используемых приёмов в НЛП. И действительно, этот инструмент позволяет быстро и легко сделать переоценку ситуации, прямо в разговоре. А на людей так сильно влияют их оценки! Так что разговорный рефрейминг используется и в повседневном общении, при продажах, переговорах, в терапии и, что особенно приятно, в анекдотах.
-
Вебинар:: Невербальные сообщения
Невербальное общение - это 5/6 коммуникации. Но как определить, какие невербальные сообщения мы посылаем людям и как научиться расшифровывать сообщения, которые они посылают нам.
-
Вебинар:: Воздействие в коммуникации
Я начинаю цикл вебинаров про способы воздействие в коммуникации. Это первый обзорный вебинар о том, какое вообще воздействие бывает: невербалика, якоря, рефрейминг, пресуппозиции, вложенные сообщения и т.д.
-
Схема:: Предпочитаемая модальность
Схема "Типы людей по предпочитаемой сенсорной модальности". Визуалы, Аудиалы... С текстом: Модель НЛП:: Метапрограмма: Предпочитаемая модальность.
-
Схема:: Метамодель через уровни неконкретности
Метамодель через уровни неконкретности. С текстом: Статья:: О метамодели
-
Схема:: Разговорный рефрейминг
Схема "Разговорный рефрейминг". С текстом: Модель НЛП:: Рефрейминг
-
Схема:: Ключи Глазного Доступа
Схема "Ключи Глазного Доступа". С текстом: Модель НЛП:: Ключи глазного доступа.
-
Мои книги:: Структура коммуникации
У меня возникла плодотворная идея описать структуру коммуникации с точки зрения НЛП. Конечно, таких описаний много, сам баловался. Но захотелось как-то попроще и всё целиком. Так, чтобы поменьше умных слов, а те, без которых никак, толково объяснить. Решил не связываться с издательствами и просто сверстал в электронном виде. Можно совершенно свободно скачать в PDF.
-
Схема:: Якоря
Схема "Якоря". С текстом: Модель НЛП:: Якоря
-
Схема:: Субмодальности
Схема "Субмодальности". С текстом: Модель НЛП:: Субмодальности
-
Статья:: О метамодели
Метамодель крайне полезный инструмент – она позволяет лучше понять человека, разобраться, что же он имеет в виду. Например, метамодель позволяет выяснить:
- исполнителю у заказчика, чего именно он хочет;
- коучера у клиента, в чём именно его проблема;
- подчинённому у начальника, что именно ему нужно сделать и в какой срок;
- продавцу у покупателя, что именно ему, наконец, нужно;
- мужу у жены, когда точно приедет тёща;
- хозяину у строителей, поняли ли они, в какой именно цвет нужно покрасить эту стену;
- жене у мужа, точно ли он понял, какой ноутбук ей подарить на день рождения;
- мужу у жены, какой именно свитер она хочет ему связать;
- родителям, чего именно хочет ребёнок на день рождения;
и так далее в том же духе. -
Статья:: О якорях
Хотелось бы вам управлять собственным состоянием? Так, чтобы нажал на кнопку - и уверен в себе. Или спокоен, весел, бодр, расслаблен, сосредоточен. А точно так же управлять другими людьми - раз, и человеку хорошо? Или спокойно, весело и так далее? Наверняка же хотелось бы такую штуку - ну хотя бы попробовать
-
Статья:: Значения жестов
На очередном тренинге «Работа с аудиторией», после упражнения по постановке жестов, меня спросили, есть ли список, какие жесты что обозначают. Я подумал и сказал, что напишу по этому поводу статью. Правда, что конкретно какой жест обозначает, я писать не стал. Во-первых, это просто невозможно, так как смысл жеста, вернее даже невербального сообщения, будет зависеть от кучи вещей – контекста, слов, мимики, голоса, позы т.д. и т.п. Во-вторых, чуть меняется напряжение мышц, скорость движения, направление – и значение самого жеста становится другим. Так что здесь я буду писать скорее о принципах и правилах «конструирования» смысла жеста.
-
Статья:: Что такое НЛП - интервью с Фрэнком Пьюсликом
Эсклюзивное интервью Фрэнк Пьюселика для Организаторов Всероссийского Фестиваля НЛП Инны Иголкиной и Виктора Герасимова о том, что такое НЛП.
-
Статья:: Калибровка лжи
Как калибровать ложь в коммуникации. Сериал "Lie to me" с точки зрения НЛП.
-
Статья:: НЛП: Структура коммуникации
Обзорная статья о том, как устроена коммуникация с точки зрения НЛП. Калибровка, подстройка, раппорт, фильтры восприятия, способы воздействия и так далее.
-
Статья:: Калибровка численных критериев
В повседневной жизни мы постоянно сталкиваемся с необходимостью выяснять и калибровать различные критерии - признаки, мерила оценки чего-либо. В большинстве случаев мы сталкиваемся с двоичными критериями: «если дарит цветы – значит любит». Но иногда нужно откалибровать что-то, что можно измерить конкретным числом: подходящую зарплату, максимальную цену за сотовый телефон, удовлетворительный вес компьютера.
-
Статья:: НЛП - за и против
Когда-то давно, когда я работала менеджером в одной рекламной фирме, мой босс, бывало, говорил мне: «Инна, человек ты хороший, тебе бы только НЛП бросить, и цены бы тебе не было». К сожалению, он даже не догадывался о том, что многие навыки, которые так сильно ему нравились, и были следствием применения НЛП, и что сам он бессознательно применял НЛП постоянно.
-
Статья:: Объясняющие метафоры
Метафоры можно разделить на терапевтические и объясняющие. Задача терапевтических метафор помочь человеку решить проблему, а объясняющих - помочь понять.
-
Статья:: Любовные письма: "Аудиалу никто не пишет"
Приведенные здесь письма - это результат работ с тренинга "Мастерство Коммуникации" . Задание было очень простым: написать любовное письмо, но ориентированное на тип (Визуал, Аудиал, Кинистетик, Дигитал) человека.
-
Статья:: Разговорный рефрейминг
Рефрейминг - один из самых элегантных и эффективных речевых инструментов НЛП.
-
Статья:: Ресурсы: что это такое и где их взять?
Представьте: вы сейчас находитесь в пункте А и очень хотите попасть в пункт Б. Но на пути у вас какая-то штука очень мешает. Не удаётся вот так просто взять и перейти. Для того чтобы эту штуку, которая мешает, одолеть нужен некий "волшебный пендель". Дополнительная энергия. Что-то, что даст дополнительную энергию. Короче, ресурс.
-
Статья:: Общение 7: Винни-Пух и все-все-все...
Хорошей демонстрацией типов людей по предпочитаемым сенсорным модальностям могут служить герои мультфильма «Винни-пух».
-
Статья:: Общение 6: Типы людей
Обычно человек более ориентирован на один из каналов – он проводит в нем больше времени, лучше соображает, и этот способ восприятия для него как бы более важен, чем остальные. Это совершенно не означает, что визуал ничего не слышит и не чувствует. Это означает только, что зрение для него более важно.
-
Статья:: Общение 5: Каналы восприятия
Один из наиболее важных фильтров – так называемые каналы восприятия: зрение, слух и чувства.
-
Статья:: Общение 4: Доверие
Необходимым условием любого общения является наличие доверия: если доверия нет, то нет и общения. Доверие бывает двух типов: сознательное и бессознательное.
-
Статья:: Общение 3: Стратегия эффективной коммуникации
Когда изучали успешных коммуникаторов, то выяснили, что у них существует одна общая стратегия, последовательность шагов. И хотя каждый шаг каждый из них делал по своему, смысл этого шага и их последовательность у всех оставалась приблизительно одинаковой.
Страница 2 из 3