ценности

Переживание или пребывание в сущностном состоянии - самые важные наши ценности. Ничего более важного у нас нет. Когда люди говорят про них, то используют фразы, вроде: тотальная свобода, единение с миром, гармония с миром, полное спокойствие. Но сущностные состояния не только переживаются, но и несут определённый смысл, понимание. Например:
— Тотальная свобода - это когда я как бы расширен в пространстве и времени. И у меня нет ограничений. И хотя я стабилен в одной точке, я могу воспринимать себя везде и всегда - при чём время воспринимается как некое единое целое, когда нет прошлого, настоящего или будущего. В каком-то смысле оно является просто продолжением пространства и составляет с ним единое целое.
— Полное спокойствие для меня - это состояние полной внутренней неподвижности. Нет образов, нет звуков, нет внутреннего диалога, нет мира вокруг тебя. А так же нет целей, нет проблем, нет задач, нет времени. Есть только какое-то совершенно спокойное и расслабленное пребывание. И нельзя сказать, что это здесь, сейчас - просто пребывание. В каком-то смысле даже «я» нет - просто спокойствие. 

Один из способов думать о нашей жизни - это предполагать, что у неё есть некая цель. Цель жизни. Это может быть что-то, что человек хочет сделать, достичь или испытать. Или предположение, что человек был создан или призваны сделать, чтобы внести свой вклад в мир. Что-то в этом духе.

Исходя из этой идеи жизнь выглядит как некий маршрут, который должен привести к конечной точке. Если дошёл до этой точки - то исполнил предназначение, самореализовался, достиг цели в жизни и реализовал миссию. А вот если нет - то потратил жизнь впустую, не оставил следа, не сделал ничего значимого, не использовал свой потенциал, не оставил наследия и не реализовал себя. Такая позиция пан или пропал.  

Плюс важное различие. Кто-то представляет, что:   
• цель жизни даётся снаружи: Богом, обществом, Вселенной, жизнью, миром, и тогда важный аспект - нужно для начала её найти и не ошибиться;  
• цель жизни выбирается самим человеком: тогда он сам её определяет и нужно определить правильно.

Вся эта конструкция строится на нескольких пресуппозициях:  
• у жизни есть цель;  
• эта цель одна;  
• цель обязательно должна быть достигнута.

Но это только предположения, а не данность. Совершенно не обязательно выстраивать жизнь исходя из этого подхода. У него есть как плюсы, так и минусы.

Плюсы:

1.  Смысл и направление: представление о том, что у жизни есть цель, может дать человеку смысл и направление в жизни. 
2.  Мотивация: представление о том, что у жизни есть цель, мотивирует человека к действию. Оно может помочь ему преодолеть трудности и продолжать двигаться вперед, даже когда возникают препятствия.
3.  Удовлетворение: достижение цели может принести удовлетворение и чувство выполненного долга. Это может повысить самооценку и уверенность в себе.
4.  Преодоление препятствий: наличие четкой цели помогает преодолевать трудности и препятствия, которые могут возникнуть пути - но цель стоит того, чтобы за нее бороться и двигаться вперед.

Минусы:

1.  Ограниченность: представление о том, что у жизни есть цель, может заставить человека сосредоточиться только на достижении этой цели, игнорируя другие аспекты жизни.
2.  Стресс: человек может чувствовать, что он должен достичь этой цели, даже если это не приносит ему удовлетворения или счастья.
3.  Неудовлетворенность: если человек не достигает своей цели, это может вызвать чувство неудовлетворенности и разочарования.
4.  Потеря смысла: после достижения цели жизни человеку может быть непонятно, что делать дальше. 

То есть важно помнить, что представление о том, что у жизни есть цель, вполне субъективно. Каждый человек определяет свою цель в жизни самостоятельно, и это может меняться со временем в зависимости от их жизненного опыта и обстоятельств. Или думает о жизни другим способом - что есть много целей в жизни; что цели есть, но это не самое важное; что существуют скорее направления, чем цели; что важнее как жить, а не чего достичь и так далее.

Ценности можно разделить на ценности-цели (терминальные, «бессмысленные» ценности) и ценности-средства (инструментальные ценности).

Такая концепция как «миссия» нынче довольно популярна. И я имею в виду не миссию в смысле «Миссия невыполнима 8», а «миссию моей жизни». Но, как обычно и происходит с такими абстракциями, не очень понятно, что это такое. В практическом смысле - например, как эту миссию определить. Или подобрать подходящую. 

Глобальные концепции - это важные идеи или принципы, которые касаются глобальных контекстов, вроде "вся жизнь". Это могут быть как цели, например "миссия, предназначение", так и принципы жизни, вроде жить счастливо или китайский дао.

Ответы на важные вопросы про ценности.
1.  Что такое ценности и как они формируются?
2.  Как связаны ценности и убеждения?
3.  Как ценности связаны с поведением?
4.  Как можно определить, что является ценностью для конкретного человека?
5.  Можно ли изменить свои ценности?
6.  Как ценности организованы внутри?

Посмотреть на Youtube

✳️ Система Ценностей: что важно в жизни. Онлайн-марафон с 2 февраля

Ценности - это важные для нас вещи, которые мы бы хотели иметь в своей жизни. Антиценности же - это важные вещи, которые мы не хотим иметь.

В российской культурной традиции поиск смысла жизни - это сам по себе такой серьёзный квест. Герой должен пройти через мучения, этапы самопознания, самокопания, и только в результате катарсиса обрести часто даже не смысл жизни, а некий намёк на него. Полезно так же спиться, что говорит о тонкой душевной организации и духовном поиске. Если конечно человек спивается в поисках себя, а не просто так.

Мало определить глобальную концепцию, важно ещё подобрать под задаваемые ею рамки цель или действие.

Как выявлять собственные ценности.

Одни ценности важнее, другие мене важны. Именно поэтому мы способны делать выбор: если бы безопасность была для нас столь же важна, как и экономия времени, куча людей бы бросалась под машины стараясь быстренько перебежать «вот прямо сейчас». Но система ценностей организована не по принципу иерархии, а по принципу гетерархии. 

Миссию можно рассмотреть с точки зрения важности ценностей большей системы. И соотношения важностей личностных ценностей и ценностей этой самой большей системы.

При чём под миссией подразумевается то, что для человека определяется как «есть ли что-то большее чем вы, что вы хотите привнести в мир». И неважно, каким словом сам человек это для себя обозначает: призвание, глобальная цель, миссия.

И мы получаем несколько вариантов:

1. О том, что я часть какой-то большей системы я не признаю (или вообще об этом не думаю) и никакой миссии у меня нет в принципе.
2. Миссия есть, но она менее важна, чем личные ценности. То есть я признаю, что есть ценности большей системы, но они менее важны, чем мои личные ценности).
3. Миссия есть и она важнее личных ценностей.

Соответственно, если спрашивать «есть ли что-то большее чем вы, что вы хотите привнести в мир» - кто-то скажет что да, есть, кто-то скажет что нет. По моим субъективным оценкам где-то около 20%.

Но тем, у кого миссия есть (неважно, каким словом он её называет) можно задать вопрос «зачем тебе миссия». И часть найдёт ценности которые реализация этой миссии удовлетворит. И часто они даже не на самом верху иерархии. Часть же скажет, что ничего важнее миссии для него нет - и это, как я понимаю, как раз те люди, которые ценности большей системы ставят выше личных. Таких, кстати, не так уж и много - по моим субъективным оценкам, тоже 15-20%.

Для того чтобы разобраться со своим счастьем, нам стоит выяснить:

• как мы узнаём о том, что счастливы;

• в каких ситуациях вы уже счастливы, а в каких ещё нет;

• что нужно, чтобы быть счастливым в конкретной ситуации;

• что нужно, чтобы быть счастливым в широком контексте, «по жизни».

Одни ценности важнее, другие мене важны. Именно поэтому мы способны делать выбор: если бы безопасность была для нас столь же важна, как и экономия времени, куча людей бы бросалась под машины стараясь быстренько перебежать «вот прямо сейчас». Но система ценностей организована не по принципу иерархии, а по принципу гетерархии. 

Бывало с вами так - вы беседуете с человеком, всё нормально, и вдруг вроде на невинную фразу он заводится, чуть ли не кричит и практически себя не контролирует. Скорее всего вы зацепили «эмоционально заряженную» ценность (или антиценность). Она как раз обычно и характеризуются вот такой вот непропорционально сильной эмоциональной реакцией. А самое главное - при беседе на эту тему человек часто теряет контроль и теряет способность рассуждать логически. Например, человек настолько боится «совершить ошибку», что сама мысль, что это может произойти, вызывает у него панику. Или он настолько дорожит своей «свободой», что постоянно сфокусирован на том, чтобы никто эту свободу не ограничил и если есть хоть мельчайший намёк на «ограничение свободы» тут же закатывает истерику. С другой стороны, человек часто сильно фокусируется на заряженных (анти)ценностях - либо постоянно фанатично о них заботясь (питание только смузи из самостоятельно пророщенной пшеницы по особенному тибетскому рецепту) или старательно избегая любых мыслей или разговоров на эту тему.

Какие-то наши ценности мы воспринимаем как реализованные, достигнутые, а какие-то как нереализованные. Если ценность реализована её вроде как достигать не надо, хотя иногда стоит проверить - а действительно ли она реализованная? А вот те, что не реализованы, вроде как надо реализовать, достигнуть. Вот на этом занятии давайте и разберёмся, какие ваши ценности для вас достигнутые, какие - нет, что это для вас значит и сделать «инвентаризацию».

Ещё одна полезная вещь, для которой можно использовать сущностные состояния - упорядочение и реорганизация своих ценностей. Буквально мы вносим энергетику сущностного состояния в низлежащие ценности. И привносим в поведение. То есть связываем наши высшие ценности с поведенческим уровнем. Попутно меняя ценности, которые лежат между ними. По аналогии с техникой «Выравнивание логических уровней» эту технику можно назвать «Выравнивание ценностных уровней» - принцип построения у них достаточно похожий.

Было вам интересно, что самое важное для вас? Идёшь по цепочке ценностей и думаешь, есть ли у неё конец и если есть - то что там такое? Какие такие особенные ценности? А находятся там так называемые сущностные состояния, довольно специфические штуки.

На этом марафоне мы будем разбираться со своими сущностными состояниями.

Хороший способ составить общее представление о своих ценностях - сделать их карту. Для этого вы берёте какое-то поведение, проходите по цепочке ценностей до самого конца - сущностного состояния, - берёте следующее поведение.

К главе по ценностям добавил видео про выявление бессознательных ценностей. 

Мы получаем две группы ценностей:

• важные сами по себе - терминальные ценности;
• ценности нужные для достижения ценностей более высокого уровня - инструментальные ценности.

Следующее, в чём полезно разобраться - что делает ценность ценностью?  Чем отличаются эмоция и соответствующая ей ценность, например, эмоция «радость» и ценность «радость» или эмоция «счастье» и ценность «счастье»? Или «дружба» как понятие и «дружба» как ценность?

Следующее, чему стоит научиться при работе с ценностями - конкретизировать их. А то ведь ценности довольно большие обобщения, но что конкретно каждая обозначает обычно не очень понятно. Что конкретно обозначают все эти «свобода», «уважение», «радость», «любовь» или «справедливость»?

Одна из самых важных характеристик для ценности (и антиценности) - это уровень её важности для нас. Чем ценность важнее, тем сильнее она влияет на нашу жизнь. Например, при выборе вы естественно выберете то, что более важно.

Пришла пора подробнее поговорить о таких интересных вещах как ценности. Потому что ценности важны! И важно понимать, что это такое, как они организованы и как можно их организовать более удачно. На этом уроке я пропишу, о чём буду говорить дальше более детально, основные темы.