Задачи и упражнения
- Информация о материале
Какой тип рефрейминга использован в карикатуре: смысла или контекста?
Значение задаётся напрямую: «Конкуренты проводят акцию устрашения». Так что это рефрейминг смысла.
- Информация о материале
В модели «Круг (цикл) обучения» сознательная компетентность это:
- человеку интересно какое-то умение, но нет навыка;
- человек даже не знает, что он чего-то не умеет;
- человек есть автоматический навык;
- человек умеет что-то делать, сосредоточившись на процессе;
- у человека есть навык и он может обучать других.
Сознательная Компетентность (СК). На этом этапе человек может относительно квалифицированно делать "Х", сознательно контролирую свои действия. При этом большая часть его сознательного внимания направлено на выполнение действия.
Например: человек может что-то сделать по инструкции, ребёнок уже может написать буквы и слова в тетради (концентрируясь на этом), этап в обучении вождения автомобиля, когда водитель помнит, что «сначала нужно нажать эту педаль, потом эту ручку на себя».
- Информация о материале
Выяснение, есть ли части, которые против новых вариантов поведения в «Шестишаговом рефрейминге» это:
- определение актуального состояния
- определение желаемого состояния
- создание желаемого поведения
- экологическая проверка
- привязка к будущему
Это экологическая проверка.
- Информация о материале
- Джон Гриндер и Ричард Бендлер
- Стив Андреас
- Роберт Дилтс и Тодд Эпштейн
- Грегори Бейтсон
Модель SCORE разработали Роберт Дилтс и Тодд Эпштейн в 1987 году. Она описывает процесс, который они интуитивно использовали для определения проблемы и разработки интервенций. Он возник после серии семинаров по супервизии для НЛП-практиков. Дитлс и Эпштейн обнаружили, что они систематически организуют свой подход к проблеме не так, как их слушатели, НЛП-практики, и этот подход позволяет им эффективнее находить истоки проблемы. Они заметили: то, что они делают интуитивно, но систематически, не имеет точного описания ни в одной модели или технике НЛП.
- Информация о материале
- Представь себя на его месте.
- Взгляни на это со стороны.
- Подумай о чём-то другом.
- Не суди со своей колокольни.
3-я позиция - это диссоциация. Правильный ответ второй. "Представь себя на его месте" - это "ассоциация в другого", 2-я позиция.
- Информация о материале
Какой тип рефрейминга использован в тексте?
– Нет, секс в машине - это очень некомфортно. Здесь сидушка, здесь окно, ногу не потянуть, ещё это «передайте за проезд» вообще сбило с толку.
- Информация о материале
Фотография «1» в большей степени похожа на вид «от первого лица». Но фотографии «2» и «4» тоже похожи на позицию «вижу своими глазами», а последняя вообще использует её для рекламы.
- Информация о материале
Какой основной паттерн фокусов языка использован?
👩🏻: – Не понимаю девушек, которые встречаются с парнями, живущими с мамой.
👩🏻🦳: – Странно слышать это от девушки, которая встречается с парнем, который живёт с женой.
- Информация о материале
Метамодель - первая и одна из самых важных моделей в НЛП. В ней предполагается, что мы познаём мир при помощи обобщения, опущения и искажения. Но эти же процессы могут приводить к потере и искажению информации. Метамодель предлагает способы восстановления информации, при чем каждому процессу моделирования мира соответствует свой способ.
Определите соответствия способов восстановления информации и процессов познания мира:
- восстановление правильной структуры;
- восстановление потерянной информации;
- выход за границы.
Каждому из процессов познания мира соответствует свой способ обеднения поверхностной структуры:
- опущение - потери при сборе информации;
- обобщение - создание ограничений;
- искажение - ошибочный формулировки.
Соответственно, реакции на каждый тип нарушений:
- опущение – восстановить утерянную информацию;
- обобщение – выйти за границы;
- искажение – восстановить правильную структуру.
К опущениям относятся паттерны: неопределённый референтный индекс, неконкретные глаголы, утраченный перформатив и номинализации.
К обобщениям: кванторы всеобщности и модальные операторы возможности и необходимости.
К искажениям: сравнение с умолчанием, причина-следствие и чтение мыслей.
- Информация о материале
Метасостояния - это состояния по отношению к другому состоянию, состояние другого логического уровня по отношению к «нижнему». Например, раздражение по поводу удовольствия или радость по поводу удивления. Можно ли заякорить метасостояние?
Метасостояние можно заякорить как «обычное» состояние, но не как метасостояние.
- Информация о материале
- Вирджиния Сатир
- Джудит Делозье
- Коннира Андреас
- Лесли Камерон
- Энн Энтус
На фотографии Коннира Андреас, соавтор книг «Сердце разума», «Измените своё мышление - и воспользуйтесь результатами», разработчик «Сущностной трансформации».
- Информация о материале
Якоря - один из самых используемых в НЛП инструментов. Они позволяют, например, контролировать своё или чужое состояние, добавлять ресурсы в ситуацию, менять оценку и много чего ещё.
А как долго живут якоря?
- поставил якорь - это навсегда;
- чтобы вы ни делали - исчезнет через несколько часов;
- чтобы жил долго, надо закрепить.
Однократно установленный якорь «живёт» от нескольких часов до суток. Для того чтобы он жил достаточно долго, надо якорь закрепить: три-четыре раза повторить процедуру установки.
- Информация о материале
Новый код НЛП был создан Джоном Гриндером и Джудит Делозье в середине 1980-х годов в ответ на критику первого поколения техник НЛП. Предполагается, что его основная задача – выстраивание гармоничного взаимодействия между сознательным и бессознательным для достижения мастерства (совершенства) в выбранной области. Один из основных паттернов изменения - игры Нового кода.
На основе чего были созданы игры Нового кода?
- это результат моделирования успешных людей;
- они были полностью разработаны Гриндером и Делозье;
- паттерны использовались в другом направлении и просто заимствованы;
- это доработка уже существующих техник НЛП.
В отличие от классического кода, который во многом являлся продуктом НЛП-моделирования гениев психотерапии, таких как Милтон Эриксон, Фриц Перлс и Вирджиния Сатир, Новый код является продуктом сознательной разработки, дизайна. Игры Нового кода являются адаптацией оригинальной техники, разработанной Роджером Таббом (Roger Tabb) под названием «тренировка сенсорного восприятия» (perceptual sensory training или PST). По свидетельству Джона Гриндера, он провел около 20 часов с Роджером и его женой Сандрой, которые обучили его по шагам своей технологии. Несмотря на многочисленные достоинства, технология оказалась довольно громоздкой, и поэтому Джон вынужден был переработать ее в более простые игры, сохранив важные принципы.
Подробнее
- Информация о материале
Метапрограмма «Ориентация во времени» связана с тем, на какую часть опыта больше внимания обращает человек: на то, что было в прошлом, на то, что происходит в настоящем, или на то, что может произойти в будущем.
Фраза: «Раньше твои идеи ни к чему хорошему не приводили, так что и сейчас ничего хорошего не выходит», - является признаком ориентации на:
- прошлое;
- настоящее;
- будущее;
- не связано.
Люди, ориентированные на прошлое, выстраивают причинно-следственные связи из прошлого в настоящее, ориентированные на будущее - из настоящего в будущее, а ориентированные на настоящее не выстраивают причинно-следственных связей.
В предложенной фразе: «раньше … [прошлое], так что и сейчас [настоящее] ...» - так что в ней есть признаки ориентации на прошлое.
- Информация о материале
Брайен ван дер Хорст предлагает разбить все переговоры на три типа:
- Разделение контекстов - это переговоры о границах, чаще всего о разграничении ответственности: за что отвечаю я, за что отвечаешь ты.
- Взаимная выгода - переговоры о том, что мы можем дать друг другу: «ты мне деньги – я тебе товар», «я тебя научу петь, а ты меня научишь знакомиться».
- Более важное (переговоры о принципах): ищется что-то гораздо более важное, чем нынешний конфликт (если есть конфликт). Или то, ради чего стоит отложить разногласия.
Как вы думаете, какой тип переговоров используется в технике «Интеграция конфликтующих частей»?
В технике «Интеграция конфликтующих частей» может использоваться два вида переговоров: «поиск более важного» - когда мы ищем общее для конфликтующих частей намерение, и «взаимная выгоды» - когда определяем, чем конфликтующие части могут быть полезны друг другу.
Переговоры о «разделении контекстов» используются в технике «Договор частей».
- Информация о материале
Какие из приведённых поведенческих паттернов связаны с метапрограммой «Фокус сравнения»?
- период глобальных (женился, сменил работу, переехал) изменений;
- порог срабатывания мотивации;
- горизонт планирования (1 год - 5 лет - 20 лет);
- ориентация на новизну или классику;
- потребность уточнять.
С «Фокусом сравнения» связаны пункты 1, 3 и 4. Порог срабатывания мотивации связан с метапрограммой «Активность - рефлексивность», а потребность уточнять - «Размер разбивки».
- Информация о материале
- Ричард Бендлер
- Ричард Бендлер и Джон Гриндер
- Стив Андреас
- Роберт Дилтс
- Лесли Камерон
Автор техники «Взмах» - Ричард Бендлер.
- Информация о материале
При рефрейминге контекста мы ищем ситуацию, в которой высказывание будет иметь другой смысл. А при рефрейминге смысла мы просто сообщаем «правильное» значение.
Здесь использован рефрейминг смысла: «Ты [характеристики], [это значит] ты вышла замуж по любви».
- Информация о материале
В НЛП есть довольно много техник, в которых используется «части личности»: метафорическое описание программ и стратегий поведения. С частями личности можно общаться, договариваться и производить разные забавные манипуляции. А в какой технике конфликтующие части обязуются не мешать друг другу?
- «Интеграция конфликтующих частей»
- «Договор частей»
- «Шестишаговый рефрейминг»
Конфликтующие части обязуются не мешать друг другу в технике «Договор частей». В «Интеграции конфликтующих частей» конфликтующие части интегрируются, а в «Шестишаговом рефрейминге» подбираются варианты поведения, удовлетворяющие все заинтересованные части.